孩子便秘能吃土豆吗

宝宝便秘可以吃土豆吗 宝宝便秘可以吃土豆吗

可以吃

土豆味甘、性平，有健脾益气、止痛、通便的作用。

根据营养学，土豆属于块茎类食物，食用后能刺激肠道蠕动；同时，其丰富的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能吸收和保留水分，使粪便变软，所以吃土豆可以缓解便秘。如果能和其他蔬菜一起吃，效果会更好。

### 宝宝便秘时如何吃好土豆 最简单有效的吃法是将土豆蒸软，捣成泥状，配槐花蜜或荆条蜜食用。这就加上了蜂蜜清火通便的功效，可谓强强联合。当然也可以把土豆煮熟切丁，然后拌上黄瓜、胡萝卜、玉米粒、彩椒、火腿等。需要注意的是，选购土豆时，一定要选择皮光滑、绿色或有芽皮的，不能食用。

## 宝宝吃什么食物缓解便秘 1。胡萝卜:

胡萝卜有双重作用，缓解腹泻和便秘，我妈不懂。一种食物，有的可以止泻，有的可以通便。腹泻和便秘是两种对立的疾病。一种食物怎么用？是的，胡萝卜确实可以缓解腹泻和便秘。原因是:胡萝卜生吃性寒，有清热泻火的功效，熟吃性温，有止泻收敛的作用。因此，如果你想用它们来治疗便秘，你应该让你的宝宝生吃胡萝卜。如果你想用它们来治疗腹泻，你应该让你的宝宝吃煮熟的胡萝卜。

2、红薯花生:

将红薯和花生煮熟，做成花生泥和红薯给宝宝吃。对缓解便秘有很好的效果。

3。原浆:

绿叶蔬菜如芹菜、菠菜、韭菜等。煮熟后切成糊状，可以单独食用，也可以拌在面条或粥里食用。

4。水果:

香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨都可以用于便秘的宝宝。

5。大豆:

黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做蔬菜，对缓解便秘有很好的效果。

6。红糖小米粥:

红糖小米粥是最后一个月的饭，宝宝吃了可以缓解便秘。妈妈不妨试一试。

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