桂圆便秘能吃吗

宝宝便秘可以吃桂圆吗 宝宝便秘可以吃桂圆吗

不能吃

桂圆本身湿热，吃多了容易上火，引起便秘。尤其是孩子不要吃太多，因为他们的胃正在发育，不容易适应。所以不建议便秘的宝宝吃桂圆。他们应该多吃蔬菜和水果。而且富含膳食纤维的食物可以帮助你消化，让你更好的缓解便秘。

### 宝宝便秘可以吃什么水果 1。猕猴桃:

如果你有便秘，每天起床后，空吃两个猕猴桃在肚子里，一小时后再吃早餐，这样可以缓解便秘。

2。苹果:

每天早晚晚戴1-2个苹果，连皮一起吃。服用它们几天后，可以解除热秘。

3。柑橘:

柑橘富含纤维素和多种营养物质，不仅能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能降低血脂和血压。适量食用可以在一定程度上缓解便秘。

4。梨子:

梨有通便、利尿、降血压的功效。如果适量食用，可以预防便秘。

5。Pomelo:

柚子可以降血脂、降血压、润肠通便。如果适量食用，会有通便的效果。

6。香蕉:

香蕉是一种高热量的水果，但是营养价值也很高。它含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强机体抵抗力，维持正常生育能力和视力。硫胺素不仅可以抵抗脚气，还可以刺激食欲，帮助消化，从而缓解便秘。

### 宝宝便秘期间饮食注意事项

1。少吃多吃:

2。不吃辣:

3。多吃易消化的食物:

4。多喝水:

要缓解便秘的症状，宝宝在便秘期间也要注意多喝水。多喝水不仅能保持宝宝体内所需的水分，还能有效促进宝宝肠胃的吸收和消化，有助于改善宝宝大便干燥、便秘的症状。

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