多大的小孩可以吃西梅

宝宝多大能吃西梅 宝宝多大能吃西梅

可以吃5、6个月的梅干糊，3年以上的新鲜梅干

不建议三岁以下的宝宝吃新鲜的梅干。有结石很容易有危险。也不建议宝宝过早吃西梅糊，因为宝宝的胃不是特别容易消化这些东西。宝宝五六个月的时候，就可以开始给宝宝添加西梅糊作为辅食了。但是刚开始要少加，宝宝可以多加，不拉肚子。

### 西梅的营养价值 1、西梅富含纤维素，永远是泻药的不二之选。一个健康的成年人每天应该摄入25到35克纤维素。由三个中等大小的西梅制成的西梅酱中纤维素的含量相当于一个新鲜水果。

2、西梅还含有维生素C，维生素C能促进骨骼生长和肌肉发育，防止动脉硬化，保护牙齿，有助于铁的吸收。

3、西梅含有铁，可以有效帮助人们摄入足够的铁。作为一种无机物，铁在人体血流中携带氧气。铁对孕妇、哺乳期妇女和婴儿非常重要。

4、西梅富含维生素A，是补充维生素A的最佳食物之一，维生素A属于脂溶性维生素。保护人体皮肤和头发极其重要。

5、西梅富含钾。钾对于维持人体的肌肉弹性和电解质平衡尤为重要。同时，钾帮助神经冲动，在人体代谢过程中释放蛋白质、脂肪和碳水化合物的能量。

### 宝宝怎么吃西梅最好

西梅汁

1、将干西梅浸泡在水中一天，直到变软。去核后，放入搅拌机中，捣成糊状。可以加少量苹果汁或梨汁、香蕉汁之类的，优先考虑宝宝喜欢的口味。

2、将干梅子放入装满水的锅中，用中火煮。西梅煮到饱满膨胀后，去掉核，和其他合适的食材一起放入搅拌机，让宝宝食用。

修剪

1、将三个新鲜的西梅去皮去核。

2、蒸5分钟，然后打成泥。

3、不加糖和任何调味剂。饭剩的时候，可以饭后吃2勺，或者当水果餐吃，或者加在米粉里。剩下的放在辅食格冷藏，2天内食用。

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