宝宝几点钟晒太阳最好

夏季宝宝几点晒太阳好 夏季宝宝几点晒太阳好

夏天宝宝一定要避开紫外线强烈的时间，所以要选择早上8点之前或者下午5点之后进行日光浴。

这两个时间段，阳光充足但紫外线不强，也是一天中比较凉爽的时间段，是宝宝夏天晒太阳的最佳选择。

### 夏季宝宝晒太阳要注意什么

1。选择一个有树荫的地方

带宝宝出去晒太阳不是出去晒太阳。妈妈一定要选择有树荫的地方。树叶能挡住一部分强光，夏天的阳光稀疏。

2。注意晒的地方

宝宝晒太阳时，一定要避免阳光直射头部，尤其是眼睛。对于不会走路的宝宝，妈妈在阳光下晒几分钟后，要记得翻身或者移动身体。不要把一部分放在太阳下太久，很容易晒伤。会走路的宝宝可以边走边玩游戏晒晒太阳。

3。做好防晒工作

夏天防晒很重要。墨镜，太阳帽，防晒霜都是必须的。出门前半小时给宝宝涂防晒霜。一定要用婴儿防晒，不要用成人防晒。

4。注意晒太阳的时间

宝宝能晒多久的太阳取决于宝宝的年龄。首先妈妈们要知道，出生3~4周的宝宝只能拿出来晒太阳。他们一天只能晒几分钟太阳。慢慢长大，可以晒10-20分钟太阳，逐渐延长到1-2小时。母亲应该经常观察婴儿的反应。如果宝宝出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛，应立即停止晒太阳，带至阴凉处休息，并给宝宝喝些淡盐水。如果条件允许，可以用温水给宝宝擦身。

5。过敏宝宝应该少晒太阳

过敏体质的宝宝要少晒太阳，因为暴晒可能是过敏症状的导火索。尤其是日光性皮炎和季节性皮炎的宝宝，要尽量避免在阳光下暴晒。

6。干燥后擦保湿霜

宝宝的皮肤是最嫩的但也是最脆弱的，所以晒完太阳后一定要及时涂上润肤霜，不然为了补钙伤害皮肤就不值得了。

### 宝宝晒太阳的好处

1。加速宝宝黄疸消退

日光浴时，可以加快黄疸消退。这时候为了扩大阳光照射面积，可以提高宝宝皮肤的暴露程度。但要注意遮住宝宝的眼睛，以免损伤视网膜、会阴和肛门。注意，这种方法适合病情不严重的宝宝。早晚各晒30分钟左右为宜，不能长时间保持一个姿势，以防晒伤。

2。摄入足够的维生素D

日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，维生素D也被称为“阳光维生素”。人体皮肤中所含维生素D3的来源是通过获取阳光中的紫外线而制成并转化为维生素D。能帮助人体吸收和吸收钙、磷，使儿童骨骼长得健壮结实。可用于预防小儿佝偻病和软骨病。

3。增强宝宝免疫力

一般情况下，紫外线可以杀死一般的细菌和部分病毒，达到杀菌的效果。同时，晒太阳可以大大提高吞噬细胞的活性，从而提高宝宝的免疫力。阳光能很好地调节人体的生活节奏和心理变化，日光浴能加快血液循环频率，提高新陈代谢的速度，调节中枢神经系统，使人感到放松和舒适。阳光中的紫外线能有效刺激脊髓，产生更多的红细胞，从而提高人体的造血能力，对贫血有很好的预防作用。

4。促进新陈代谢和新城市的生长发育

阳光中的红外线可以作用于皮肤，使人体局部温度升高，从而使血管舒张，促进血液流动，使身体更加健康。适当晒晒太阳对宝宝的生长发育极为有利，可以提高宝宝自身的抵抗力，有效预防佝偻病和贫血。

5。预防皮肤病

适当晒晒太阳可以预防皮肤病。紫外线可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。另外，据国外报道，晒太阳还可以预防宝宝近视，促进宝宝睡眠。