2020年立秋是几月几号 2020年立秋是哪一天

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2020年8月7日

立秋是农历二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，它标志着秋梦季节的正式开始:“秋”意味着酷暑转凉。

当我们在立秋到达时，梧桐树开始落叶，所以有一个成语“秋天知道什么时候落叶”。从文字上看，“秋”字由“沃”和“霍”两个字组成，表示谷熟。

秋季是天气由热转冷，再由冷转冷的过渡季节。

### 咬秋是什么意思

旧时北方的北京、天津等地有吃瓜的习俗，称为“咬秋”。

立秋这一天有吃西瓜的习俗，称为“咬秋”，俗称“咬瓜”，表示天气转冷，西瓜少了。天文专家表示，“立秋”是一个历史悠久的传统节日。这一天，我国流行粘秋肥、咬秋等习俗。在中国，每个节气都需要食物，立秋也不例外。

在立秋的这一天，中国北方的一些地区流行“贴秋膘”。伏天的人一般胃口不好，食欲不振，所以很多人会减肥。当然，减肥还得“补”，而补的方式就是在立秋的时候“粘秋肥”，吃好吃的。当然首先要吃肉，用肉粘脂肪。在这一天，普通人的家庭吃炖肉和肘子，而讲究的人则吃水煮肉，红烧肉，红烧肉，各种肉馅的饺子，炖鸭，羊肉串和火锅。

除了立秋的“贴秋肥”，天津等地也流行“咬秋”。和“咬春”一样，人们相信在初秋吃西瓜可以避免冬春腹泻。

此外，在初秋的这一天，中国其他地方也有吃鸡蛋、桃子等习俗。

### 立秋节气怎么养生

立秋后，气温由热转冷，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此，可以根据秋季的特点，科学摄取营养，调整饮食，以补充夏季的消耗，为越冬做准备。秋季气候干燥，虽然夜间凉爽，但白天气温仍然较高。所以根据“燥即润”的原则，以滋阴清热、润燥止渴、提神安神为主。我们可以选择芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等有保湿作用的食物。秋天空，空气中湿度低，皮肤容易干燥。因此，整个秋季都要注意水分和维生素的摄入。

秋季是最适合人体补充的季节，以减少病毒感染，防止冬季到来时旧病复发。秋季进补要选择“防燥不油腻”的进补产品。具有这种功能的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。脾胃虚弱、消化不良者，可服用莲子、山药、扁豆等。可以健脾和胃。在秋季唇灼等“秋燥”气候下，应选择滋养润燥、益中益气的食物。这类食物有银耳、百合等，能滋阴润肺、养胃生津。