宝宝上火能吃紫薯吗

宝宝上火可以吃红薯吗 宝宝上火可以吃红薯吗

可以吃

红薯含有大量的淀粉、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等。它们营养丰富，上火时可以适量食用。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。它们可以刺激肠道，增强蠕动，缓解便秘，排毒。如果上火导致便秘，可以适量吃红薯缓解便秘症状。

提示:

宝宝一生气就吃红薯。最好是蒸着吃，少吃烤红薯。

### 宝宝多大可以吃红薯

6个月

宝宝开始添加辅食的时候，可以给宝宝吃红薯。妈妈可以把红薯捣成泥或者把红薯煮成粥给他的宝宝吃。尤其是宝宝大便干燥的时候。但是妈妈们要注意，每次给宝宝吃红薯的量不要太多，因为红薯不容易消化，容易胀气。

### 宝宝吃红薯食谱推荐

牛奶土豆泥

1。成分:

奶粉，红薯。

2。练习:

(1)红薯(土豆)洗净、去皮、蒸熟，用筛碗或勺磨成泥。

(2)奶粉搅拌好后，倒入红薯(土豆)泥中，搅拌均匀。

南瓜红薯玉米粥

1。成分:

红薯20g，南瓜30g，玉米粉50g，红糖少许。

2。练习:

(1)红薯、南瓜去皮，洗净，剁碎，或者放入搅拌机打成糊状(需要少加一点冷水)；玉米粉用适量冷水调成稀糊状。

(2)将锅放在火上，加水，烧开，放入红薯和南瓜煮5分钟左右，然后倒入玉米糊，煮至粘稠状。

(3)加入少量红糖调味，搅拌均匀。

### 宝宝上火吃什么蔬菜好

1。大白菜:

白菜性微寒，有清热、除烦、利便的作用。

2。芹菜:

芹菜性寒凉，能清肝泻火，缓解肺胃郁结。容易“上火”的宝宝经常吃是有好处的。

3。生菜:

莴笋微寒，质地脆嫩，水分丰富。其功效特点是清热、理气、化痰。适用于肺胃热的宝宝。

4。茭白:

茭白性寒凉。适用于心经火热、心烦口渴、大便干燥、小便黄的宝宝。有清热解毒的功效。

5。莲藕:

莲藕性寒，最好生吃或捣碎榨汁食用。其功效是清热生津，润肺止咳。如果和梨汁一起服用就更好了。

6。苦瓜:

苦瓜性凉味苦，泻六经生火。它是一种味苦、性寒的食物。

7。莉莉:

百合性温，微寒。具有清热润肺、止咳的功效。它对治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴有效。

8。茄子:

茄子为寒凉食物，具有清热解毒的功效，有一定的去火作用。但是需要注意的是，给容易“上火”的宝宝吃的时候，不要用油煮，要蒸茄子。

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