宝宝咳嗽能吃菠菜吗?

宝宝感冒咳嗽可以吃菠菜吗 宝宝感冒咳嗽可以吃菠菜吗

可以吃

菠菜富含纤维素、矿物质和维生素。从营养学的角度来说，宝宝吃菠菜可以促进身体的恢复速度，增强身体的免疫力。但需要注意的是，菠菜中含有丰富的草酸。如果一边吃菠菜，一边吃一些含钙量高的食物，会影响钙的吸收。

## 宝宝多大吃菠菜 宝宝可以添加辅食后，可以适量吃菠菜

一般来说，在宝宝4-6个月的时候，就可以开始添加辅食了。一般来说，要看宝宝的接受程度。菠菜中的钙、磷、铁等营养物质不溶于水，因此不能在蔬菜汁中摄入。所以有必要把蔬菜做成菜泥或者剁碎的蔬菜来喂宝宝。所以宝宝6个月后可以适当吃点菠菜泥。随着宝宝的不断成长，消化能力也在不断增强，可以给宝宝吃不那么软烂的菠菜食物。

### 宝宝吃菠菜注意事项

1、菠菜中含有草酸，食用后影响宝宝身体对钙的吸收。所以吃这种菠菜的时候，要先把菜水烧开，降低草酸含量。

2、吃菠菜的时候不要把根都去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。菠菜根还可以预防儿童糖尿病。

3、由于宝宝肠胃功能较弱，新鲜的食材可以保证宝宝的健康。如果是变质的食材，宝宝很容易拉肚子。妈妈们买菠菜一定要注意。应选择叶片较嫩的菠菜，如果叶片变色，应将其剔除。

4、夏天的菠菜又长又细，口感不如冬天。冬天的菠菜又矮又壮，又粗又绿，味道更甜，营养成分更高，所以冬天吃菠菜更合适。

## 宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好 1。大白菜:

大白菜味甘，微寒，富含水分、钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说，白菜能“疏通肠胃，解除胸中之烦，解渴解酒，消食化积，除上火，治瘴气，止热咳”。尤其是冬天，有利于排便。“大白菜的根通常用来治疗感冒。

2。胡萝卜:

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，再滴几滴蜂蜜，很甜很好吃。

3。生菜:

生菜含碘量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人，可以多吃莴笋叶止咳。

4。洋葱:

洋葱具有散寒、辛味、耐寒、抗流感、杀菌力强的作用。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，所以对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有很好的保健作用。

5。西红柿:

西红柿不仅好吃，还具有一定的“药用功效”。西红柿中含有维生素C，可以预防和治疗感冒，大量的番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。

6。姜:

刚感冒发作时，生姜是必不可少的食材。生姜中含有丰富的姜酚，具有强大的杀菌作用。同时可以促进血液循环，消除疲劳。如果感冒了，想喝红糖姜水缓解病情，最好是生姜去皮，只吃姜肉排汗。

7。南瓜:

南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数。它具有抗氧化和增强免疫力的作用，与胡萝卜素和维生素C一起可预防感冒；南瓜中还含有丰富的果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质。

8。大蒜:

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的。其中所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。做菜时加几片大蒜，是预防感冒的简单方法。如果你已经感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。

9。山药:

有些体质较弱的人，还是会出现疲劳、精神倦怠、食欲不振等症状。他们的感冒治愈后。这个时候，他们应该选择一些进补的食物。山药“不燥不腻”，可以说是进补的不二之选。体质较弱的人，感冒痊愈后常吃山药粥。

相关文章:

[宝宝拉肚子可以吃菠菜吗]

【菠菜对宝宝有什么好处？食谱推荐]

[宝宝怎么吃菠菜]