宝宝睡前那顿奶，多大可以断？

宝宝睡前那顿奶，多大可以断？

很多孩子黄昏睡觉前都会喝一次牛奶。随着年龄的增长，妈妈们会对这种睡前奶要喝到几岁才断感到困惑。根据孩子不同的成长阶段，我们来看看这个问题的答案。

0-6个月大

不建议断开。

在添加辅食之前，宝宝晚上还是会需要1-3次的夜奶，所以睡前奶，如果我们刻意戒掉，即使成功了，实际意义也不大，因为宝宝每隔几个小时就会饿，不会在睡前奶。睡着后，他自然会饿醒，补回来。

6-12个月大

特殊情况下可以考虑破。

添加辅食后，随着宝宝食用辅食能力的不断提高，他食用的辅食数量也会逐渐增多，母乳或配方奶自然会被替代。这个时候因为家庭或者个人的原因，没有办法在睡前给宝宝喂奶。你可以通过整体喂养和作息时间的调整来戒掉睡前奶。

在调整过程中，要保证宝宝整体的营养摄入，符合宝宝的日常作息。只要宝宝整体长势良好，作息不受影响，可以考虑在这个月龄内慢慢更换睡前最后一次奶，同时在其他时间点加强喂养。

一岁以后

已经没有必要了。

一岁以后的宝宝仍然需要牛奶和其他乳制品来保证足够的钙摄入。1-2岁的孩子，每天对乳制品的需求量为1-1.5份。如果仅通过喝牛奶达到这个推荐量，当天需要250-375ml的牛奶。对于1-2岁的孩子来说，如果他们白天已经喝了足够的牛奶，那么睡前的牛奶自然就没有必要了。但如果孩子喜欢在黄昏睡前喝牛奶，自然可以继续喝。

当儿童2-3岁时，儿童天乳系统的推荐量变为1.5份。如果全靠喝牛奶来实现，那就是一天375ml牛奶。像1-2岁的孩子，只要总量够，孩子可以自由决定黄昏睡前是否有机会喝奶。

3岁以后，也是以此类推，保证乳制品的推荐日摄入量。至于睡前是否喝牛奶，这是个人习惯，是每个家庭个性化的育儿安排。

一般来说，睡前的奶，6个月大添加辅食后，必要时可以慢慢断掉。同时，也没有说任何年龄都必须放弃睡前奶。只要孩子想喝，就可以一直喝。

最后，需要提醒的是，如果选择睡前留奶，尽量安排在孩子睡前常规时间之前喝完。睡前程序是指宝宝每次入睡前都会采取的一系列温暖安静的动作，如刷牙、洗澡、轻声说话、看绘本、穿睡袋等，帮助宝宝慢慢平静下来，过渡到睡眠状态。睡前喝完牛奶，可以帮助小宝宝避免牛奶睡眠的睡眠联想；对于幼儿和儿童来说，是对口腔健康的考虑。