小孩感冒引起的咳嗽吃什么蔬菜比较好

宝宝感冒咳嗽吃什么蔬菜好 大白菜

大白菜味甘，微寒，富含水分、钙、粗纤维和维生素。《本草纲目》说，白菜能“疏通肠胃，解除胸中之烦，解渴解酒，消食化积，除上火，治瘴气，止热咳”。尤其是冬天，有利于排便。“大白菜的根通常用来治疗感冒。

### 菠菜

菠菜含有丰富的维生素A和维生素C，因此有助于预防感冒和支气管炎患者。菠菜含有大量的膳食纤维，质软滑，在肠壁的蠕动中容易顺利排出，带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇。提醒一下，新鲜菠菜洗净后，最好用开水焯一下，再捞出来再煮。

### 胡萝卜

胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进正常生长繁殖、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。把胡萝卜榨成汁，再滴几滴蜂蜜，很甜很好吃。

### 莴笋

生菜含碘量高，有利于人体的基础代谢和身体发育。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。秋天容易咳嗽的人，可以多吃莴笋叶止咳。