美式独处训练，到底在训练些什么？

美式独处训练，到底在训练些什么？

距离二胎倒计时还有一个多月。最近在梳理去年的育儿笔记，发现自己有一个很大的困惑:宝宝很粘人怎么办？该不该训练宝宝自己玩？因为有很多妈妈在后台问这个问题，所以今天我就重点分享一下我这两年的经历，也算是为二胎做准备吧。

苏宝从8个月左右开始患有分离焦虑症。她一刻也不让她母亲离开视线。如果我的注意力不在她身上，她就会烦躁不安。一个全职照顾宝宝的人，要兼顾一些家务和宝宝的辅食。当时苏宝的这个变化给了我很大的压力。

那时候，我很幸运。偶然在朋友家看了一本书《玛格达嘉宝奶奶你的自信宝贝》，早教德高望重，受益匪浅。这本书的核心思想不是把孩子当成无助的人，而是完整独立的人。从婴儿期开始，尊重孩子的个性、能力和空。也是在这里，我逐渐了解了美式独处训练。

宝宝学会独处有多重要？

前面说了，其实我是带着一点点私心开始在意独处的能力的。但在进一步了解了婴儿的认知发展后，我意识到，从婴儿期开始学会独处，可以给孩子的思维能力和性格发展带来不可思议的力量。独立玩耍时，哪怕只有2分钟，宝宝都是“玩”的主人。他们可以最大限度地自由探索，而不是在大人的帮助和指导下玩耍。

这个过程可以培养宝宝的创造力、独立思考能力和专注力。其实孩子的独立人格往往是从独处中形成的。

什么时候开始引导独处？

首先需要强调的是，引导独处并不意味着把宝宝一个人留在房间里，或者不回应宝宝的需求。关键是:让宝宝做探索的主人，不该打扰的时候不要打扰。宝宝自发主动的独处，不会伤害安全感。所以格柏奶奶的书也把引导独处定义为“不间断的玩耍”。

0-6个月的宝宝不需要单独训练。6个月应该是反应期，大人要给宝宝创造足够的安全感。8个月左右，宝宝会有自我意识，开始发现自己是一个独立的人。很多家长会发现，孩子在这段时间第一次有短时间的注意力集中，比如盯着布书上的图案看十几秒钟。其实这是宝宝独处能力的萌芽。当然，每个孩子的发展速度不一样，宝宝还没准备好，没必要强求。大人观察一下宝宝的信号再做判断是可以的。

当宝宝开始稳定地出现这短暂的专注力时，大人可以有意识地“走三步曲”来引导宝宝建立独处的能力:

1。创建一个单独的空房间

独处训练的前提是有一个鼓励自由探索的安全环境，这与蒙台梭利早期教育的理念不谋而合。下图是蒙特梭利托儿所的例子:

在这个空的房间里，宝宝爬起来后，可以在没有大人的帮助下，拿到自己喜欢的玩具，打开绘本或者睡觉。如果家里空空间有限，也可以用围栏隔离出一块区域，让宝宝独立活动。大一点的宝宝也可以在家里创造自己的小角落，用图画书和积木，作为一个孤独的空房间。

2。单独设置时间

记得苏宝添加辅食后几个月，他对手抓饭很感兴趣，吃了面前的一根胡萝卜，仿佛完全不受外界干扰。每天她午睡后，我会把她放在餐椅上，给她提供一个小啃盘，看起来是这样的:

苏宝会很用心的研究自己的食物，时间很短。试试这个，然后捏捏那个，而我则悄悄地退到一边，读几页。有时候只持续一两分钟，但是渐渐的苏宝就习惯了零食时间=独处时间，逐渐形成了一个规律。她的专注力和独立吃饭的能力都得到了一定程度的提高。

3。为独处提供辅助工具

独处训练在很大程度上是一种专注力训练。安排好空时间和时间后，需要提供简单的辅助工具。重要的事情说三遍:看电视不算，看电视不算，看电视不算。引导性独处主要是促进宝宝自己动手、动眼睛、思考的能力，而看电视是对大脑的被动信息输入。虽然它可能会让孩子安静一段时间，但这并不意味着它对注意力有好处。

我觉得效果比较好的工具主要是那些没有声光刺激的“慢玩具”，比如贴纸、拼图、穿绳玩具、感应板、可以发出不同声音的感应盒、训练精细运动能力的积木、互动绘本、涂色书等等。当然，不要一下子提供那么多材料，最好一次有1-2个玩具，以免宝宝选择时眼花缭乱。

宝宝开始学习一个玩具后，大人只需要安静的待在旁边，然后逐渐拉开距离。除非宝宝要求帮助，否则大人不需要干预，也不需要教宝宝怎么玩。苏宝两岁后，可以专注看15分钟左右的绘本。这个时候我甚至会离开房间一段时间，多给她空个房间。

最后，我想说，培养孩子的独立人格和自由思维是非常重要的。其实很多时候我们怪孩子太粘人，是因为我们过多的插手了他们的世界，错过了培养他们独立性的机会。当然，耐心也是不可或缺的。即使1-2岁的宝宝独自玩耍3-5分钟，对宝宝来说也是难得的进步。一步一步来。

孤独是走向卓越的唯一途径。学会独处能给孩子带来意想不到的力量。如果孩子想学会独处，先让他们成为“玩”的主人。