天天晒太阳还会缺钙吗

宝宝经常晒太阳还会缺钙吗 宝宝经常晒太阳还会缺钙吗

会的。

虽然日光浴能产生维生素D促进钙代谢，但毕竟是少量。婴儿在生长发育期间需要大量的钙。如果摄入量少，容易缺钙，影响身体发育，甚至引起佝偻病。所以，家长带孩子出去晒太阳，要注意保证钙的摄入。

### 宝宝晒太阳注意事项

1。注意时间

晒晒太阳是好的，但是要注意时机。宝宝皮肤娇嫩，长时间暴露在阳光下容易晒伤，所以家长要控制好时间，不要太久。另外，注意温度，不要让孩子着凉。早上九点以后最好，光线不是很强，不会太刺眼。

2。做好防晒工作

家长带宝宝出去晒太阳要做好防晒工作。他们可以在暴露的部位涂上防晒霜，或者戴上防晒帽，避免晒黑或晒伤。防晒是必不可少的，但是在选择防晒霜的时候要注意质量有保证的品牌，以免刺激宝宝的皮肤。年龄较小的宝宝应尽量使用防晒霜、防晒衣等防晒用品，减少防晒霜的使用。

3。注意环境的选择

最好选择公园里晒太阳的地方。公园环境不错空空气比较清新自然。天气冷或者风太大的时候，可以选择带宝宝在家里的阳台上晒太阳，但是要注意尽量打开窗户，让阳光直射到你身上，否则效果不好。

### 经常晒太阳有什么好处

1。获取维生素D

维生素D不仅能促进皮肤细胞的生长，还能帮助骨骼生长，提高免疫力。除了日常饮食，晒太阳可以获得更多的维生素D，可以预防骨质疏松，为生长发育提供动力。

2。杀菌和除螨

阳光中的紫外线可以杀死细菌和螨虫，保护皮肤健康。人不仅要经常晒太阳，我们日常接触的被子、衣服也要定期晒太阳杀菌。

3。放松

日光浴可以促进血液循环，加强新陈代谢。在阳光的照射下，整个人会变得慵懒，身体会放松，心情会变得开朗。