宝宝多大能喝牛奶,什么奶最

宝宝多大能喝牛奶？

说到生活中给宝宝补充营养，我们首先说要多喝牛奶。那么牛奶有什么营养呢？宝宝几岁可以开始喝奶？让我们来看看！

牛奶几乎成了家家户户的必需品。大家都知道牛奶补钙，是好东西。但是现在市面上的牛奶种类繁多，完全是挑三拣四。如何选择？宝宝还能再喝奶吗？几岁可以喝酒？

下面我来详细说说。希望可以帮助到选择疾病有困难的你。

牛奶的营养到底是什么？

牛奶的主要成分是水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐，以及丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质。

其中，牛奶富含活性钙，是目前公认的人体最佳钙来源之一。

1升鲜牛奶含活性钙约1250毫克，在众多食物中位居第一，约为大米的101倍，瘦牛肉的75倍，瘦猪肉的110倍。不仅含量高，牛奶中的乳糖还能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙代谢，维持血清钙浓度，增加骨骼钙化。

宝宝几岁可以开始喝奶？

美国儿科学会建议，宝宝1岁就可以喝奶了(注意逐渐过渡到喝奶)。不建议在1岁前喝牛奶，因为牛奶中的钠和蛋白质太多，会增加宝宝肾脏的负担，还可能引起过敏。

市场上卖的牛奶都有哪些种类？

如何选择？

巴氏杀菌奶

巴氏奶就是我们常说的鲜奶。采用巴氏灭菌法灭菌，需要一直在4℃~10℃冷藏。它的保质期比较短，一般在一周左右。我们在超市冰柜里看到的是巴氏奶。

用这种方法消毒，可以最大限度地保留牛奶中的营养成分，保留少量有益菌。

常温牛奶

常温奶就是我们常说的纯牛奶。它能通过超高温杀菌杀死所有有害细菌。保质期比较长，一般是6~12个月，可以常温保存，不需要冷藏。但是会破坏少量的营养成分，和鲜奶差别不大，只是口感不如鲜奶。

复原乳

复原乳又称还原奶，是用奶粉勾兑还原的牛奶。

可分为两类:一类是全脂奶粉或浓缩全脂牛奶直接加水制成的乳制品。

一种乳制品是由脱脂奶粉和无水奶油等制成的。，按一定比例混合后用水复原。

复原乳有争议。专家根据国际奶业联合会(IDF)的资料认为，经过两次超高温处理后，不仅鲜奶中的所有物质和大部分维生素被破坏，而且容易被人吸收的钙离子与牛奶中的酪蛋白结合，形成不容易被人吸收的复合物。

基于美国美国食品药品监督管理局(FDA)数据的专家认为，超高温杀菌方式虽然采用高温杀菌，但高温时间只是瞬间的，所以不会破坏鲜奶中的大量营养成分。

所以复原乳的营养价值还没有定论。这取决于你的选择。但是我们国家有一个要求:所有复原乳必须在包装上标明“复原乳”或者“水和奶粉”。