婴儿吃盐过多的危害

宝宝过量食用盐有哪些危害

炒菜放盐可以改善菜的味道，那么宝宝吃的菜需要放盐吗？宝宝正常吃多少盐？你知道宝宝盐摄入过多的危害吗？如何防止宝宝摄入过多的盐？让我们来看看！

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盐是生活中非常常见的调味品，是人体必需的营养元素。但婴儿却不是这样。婴儿在幼儿期不能吃盐，盐摄入过多也会威胁生命。那么宝宝食盐摄入过多的危害有哪些呢？让我们和边肖一起来看看吧！

盐摄入过多对宝宝的危害

1。对婴儿肾脏的损害

宝宝的消化和肾脏功能都不完善，摄入过多的盐会增加肾脏的负担。

2。宝宝抵抗力下降，容易出现上呼吸道感染

过多的盐摄入还会使口腔黏膜上皮细胞不断增生，从而使宝宝口腔的唾液分泌和溶菌酶相应减少，使各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3。影响锌的吸收

宝宝小的时候，如果吃盐过多，会影响体内锌、钙的吸收，导致缺锌、缺钙，影响宝宝的智力发育和骨骼发育，还会造成免疫力下降，体型变小，引发各种疾病。

4，导致重口味

宝宝经常吃咸辅食，很容易养成“重口”的饮食习惯。成年后易患高血压、动脉硬化等疾病。

如何防止宝宝摄入过多的盐？

同时，由于宝宝对味觉敏感，缺乏表达能力，如何防止宝宝摄入过多的盐也是护士爸爸们需要注意的问题。所以大象建议新爸爸和保姆注意以下事项:

不要直接给孩子喂成人餐:成人餐的含盐量高于孩子的需要量，所以妈妈们为了孩子的健康，宁愿麻烦也要做少盐的特殊食物。另外，如果是有爷爷奶奶和孩子的家庭，就更要注意了。千万不要把桌上的食物直接喂给孩子吃。

减少全家人饭菜中的盐:成年人长期吃盐过多，也会给肝脏带来很多负担，从而导致很多疾病。因此，为了家人和宝宝的健康，减少家庭餐中的盐含量是非常必要的。

给宝宝多吃蔬菜:蔬菜中钾的含量很高，是肉类的20倍，钾能有效抑制钠的吸收，减少盐的摄入。

过早给宝宝吃盐，或者给宝宝摄入过多的盐，都有可能伤害宝宝！新爸爸新保姆们，请给宝宝“无盐”的爱。

给宝宝加盐要遵循1岁以内不加盐，3岁以内少加盐的原则。

根据最新的中国居民膳食营养素参考摄入量，不建议1岁以下的宝宝使用任何调味品，1-3岁的孩子一天只需要1g多一点。