六个月宝宝可以吃什么辅食

5个月宝宝可以吃什么辅食 半流质淀粉食物

比如米糊或蛋羹，可以促进消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

### 蛋黄

鸡蛋是宝宝辅食最理想的营养食品。蛋黄要从4个月开始添加，每天喂一次，从1/8→1/6→1/4→1/2→1，逐渐增加量。宝宝的消化系统尚未发育，鸡蛋中的抗原进入血液，但鸡蛋中的这些抗原并不存在于蛋黄中。所以，当你开始添加辅食的时候，不要用蛋白质，只要加蛋黄就可以了。

### 肉类

5个月大的宝宝身高体重增长很快，对铁的需求也逐渐增加。这时如果不及时补充铁，就容易发生缺铁性贫血。所以，为了预防缺铁性贫血，可以给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、青菜。另外，营养性大红细胞性贫血一般是由于维生素B12和叶酸缺乏引起的，所以在给宝宝添加辅食时，要注意添加富含维生素B12和叶酸的食物。富含维生素B12的食物有动物肝、肾、瘦肉等。富含叶酸的食物是新鲜的绿叶蔬菜。但牛奶、鸡蛋中维生素B12含量低，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量低。

### 水果泥

你可以用勺子把苹果、桃子、草莓、香蕉等水果刮成果泥(市面上有婴幼儿用的果泥)喂给宝宝吃。从小勺开始，逐渐增加到大勺。

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