小孩腿突然抽筋是什么原因

宝宝小腿突然抽筋是怎么回事

很多孩子在生长发育过程中都会遇到小腿突然抽筋的情况，那么小腿突然抽筋是怎么回事呢？有什么好的办法缓解吗？让我们来看看！

今天早上出门，看见邻居老李带着两个黑眼圈出门。我好奇地问他，老李，你怎么了？为什么你的黑眼圈这么重？老李有气无力地说:我昨晚腿抽筋了，一夜没睡

相信大家都有过晚上醒来小腿抽筋的经历。虽然几分钟后就不疼了，但是后续的不适还是会影响睡眠质量，甚至有些睡眠浅的朋友会失眠一整夜。那么晚上小腿突然抽筋是怎么造成的呢？缓解方法有哪些？

1。低钙血症，当体内血钙含量低时，会降低神经肌肉的兴奋阈值。低强度的刺激容易使神经肌肉兴奋，导致肌肉异常收缩，从而引起小腿抽筋。常见于缺钙的孕妇和老年人。

2。如果小腿肌肉受到寒冷的刺激，就会导致抽筋。我们可以通过睡前按摩小腿和泡脚来缓解。当然，最重要的是冬天睡觉要盖好被子。

3。不良的睡眠姿势也会导致小腿肌肉抽筋。长时间仰卧，使被子压在脚上，或长时间俯卧，使双脚靠在床上，迫使部分小腿肌肉长时间处于绝对放松状态，造成肌肉的“被动挛缩”。

4。白天腿部肌肉过度运动导致小腿肌肉疲劳，晚上肌肉紧张无法完全缓解，也会造成抽筋。

5。一些疾病的症状，如多发性肌肉疾病、周围神经病变、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁和低钾，也会引起小腿抽筋。建议及时就医。

防治腿抽筋，要注意补钙，可以吃钙片或虾皮、豆制品等含钙丰富的食物。另外，可以服用一些维生素D，帮助钙更好的吸收。