小孩晚睡的危害有哪些

孩子晚睡的危害有哪些

现在很多90后都当了父母，因为习惯了晚睡晚起，导致孩子养成了和他们一样的生活习惯，半夜三更不睡觉。这样做对孩子的身体发育和健康相当不利。

今天我给你盘点一下。四害是什么？

1。影响孩子的身高。儿童的睡眠时间与成人完全不同。对于成年人来说，每天睡八个小时或者六七个小时就能保证正常休息。但是孩子需要更长的时间，比如三岁到五岁的孩子，他们在幼儿园，每天正常的睡眠时间应该在11到12个小时之间。

对于年龄较大的青少年来说，他们每天也需要获得8到10个小时的睡眠。孩子在睡眠时，尤其是深度睡眠时，体内生长激素分泌旺盛。一旦睡眠减少，生长激素的分泌也会减少。

尤其是生长激素分泌的高峰在晚上22点至第二天凌晨2点之间。一旦孩子错过了这个机会，对身高的影响简直是毁灭性的。

2。很容易让孩子发胖。很多人都会有这种经历。一旦他们熬夜，他们经常感到很饿。这是因为当你睡眠不足时，你的身体会分泌大量的生长素。这种情况下，孩子根本睡不着，晚上只能吃很多，导致脂肪沉积，营养过剩，最后肥胖。

而且由于第一天睡眠不足，第二天孩子情绪低落，不爱运动，会加速发胖的趋势。所以，为了让孩子拥有健康的体型，一定要早睡！

3，造成孩子抵抗力低。人体内有一种细胞因子，是一种可溶性低分子蛋白质。其功能是修复细胞，刺激细胞活化、分化和增值，参与免疫调节。

也就是说，它起着非常重要的作用，对人体的健康成长不可或缺。这种细胞因子只能在睡眠时分泌。一旦孩子晚睡或熬夜，就会影响其分泌，导致孩子抵抗力低下，经常生病。

4。影响孩子的记忆力。如果孩子不睡觉或熬夜，不仅身体得不到休息，脑细胞也会一直处于兴奋状态，造成过度疲劳，影响正常运转。长此以往，孩子的记忆力会越来越差，甚至智力水平也会下降。尤其是因为得不到很好的休息，第二天白天上课，孩子会注意力不集中，无法有效获取知识。

知道了宝宝睡懒觉的严重后果，家长更要重视，不要再让宝宝睡懒觉了。