婴幼儿如何预防缺铁性贫血

预防宝宝缺铁性贫血怎么做

如何预防宝宝缺铁性贫血？我们都知道儿童缺铁影响智力发育，那么马宝如何做好预防工作呢？春天万物复苏，也迎来了宝宝长身材的“发力期”。在这个节骨眼上，妈妈们的关注点全部落在了宝宝的营养补充上。

众所周知，钙、铁、锌是人体不可缺少的重要元素。其中，铁的主要作用是大大增加血红蛋白的含量，即红细胞中携氧物质的含量。

血红蛋白负责向身体各个部位输送氧气。一旦血红蛋白不足，身体所有器官都会受到影响。如果缺铁，可能会导致血红蛋白不足。这通常被称为缺铁性贫血。

一般来说，发育正常的孩子，只要不挑食、不偏食，每天营养均衡，有固定的喂养和充足的睡眠，适当运动，就能正常获得人体所需的钙、铁、锌，不需要额外补充。

但是，如果你的宝宝挑食、偏食，或者你的身体发育太快，你的宝宝就可能缺乏这些元素。于是，各种身体不适症状出现，甚至疾病发生！

所以妈妈们需要密切关注宝宝的成长。如果发现不适，一定要及时带宝宝去医院检查，并按照医嘱进行补充。

贫血不一定是缺铁

贫血是因为宝宝体内的红细胞血红蛋白不足，而红细胞的产生又与铁有关，所以缺铁是婴儿贫血最常见的原因！

但是，并不是所有的贫血都是缺铁引起的。除缺铁性贫血外，还有:地中海贫血、溶血性贫血、营养性贫血和感染性贫血、外伤引起的贫血等。

缺铁不一定贫血

缺铁是指宝宝体内缺乏铁。根据缺乏程度可分为铁减少期、红细胞生成的缺铁期和缺铁性贫血。

所以，缺铁不一定是贫血。贫血发生在缺铁最严重的阶段，因为宝宝体内的铁不能满足红细胞生成的需要，所以会引起贫血。严重的婴儿可能需要输血。

1。全身贫血，面色苍白无色，精神差；

2。见脸:常情绪低落，面色苍白，指甲、嘴唇、舌头泛红或苍白；

3。看线:容易疲劳，活动少，疲倦困倦，腿脚无力；注意力不集中，听故事等。经常溜走；

4、看着吃着:食欲下降，不爱吃，吃着就渴，要水喝；

5。看病:因为免疫功能低下，更容易患各种传染病。细心的妈妈会发现，每次流感来了，宝宝都逃不掉；

6。看心情:心情多变，烦躁，易怒或冷漠。

缺铁性贫血也不是一朝一夕的事。从缺铁到贫血需要三个阶段。最后一个阶段，在出现明显症状之前，体内的铁元素已经消耗殆尽。

营养元素不缺。不仅平时给宝宝吃的食物完全健康，吸收程度也因人而异。

通常1-4个月的宝宝不需要额外补铁，因为宝宝在妈妈体内的时候，会吸收一些额外的铁元素，储存在自己的体内。

这些储存的铁足够宝宝在出生后4~6个月内维持集体正常血红蛋白水平的需要(特别说明:如果是早产儿，从出生就要注意补铁)。

而当宝宝长到6个月时，生长发育正处于旺盛期，对铁的需求量会突然增加。此时，宝宝体内的“储备”铁已经消耗殆尽，如果饮食中没有额外的补充，很可能会造成宝宝缺铁。

尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中的铁含量较低。随着哺乳时间的推移，其中的营养成分会慢慢减少，无法持续满足宝宝的需求。因此，马宝应该尽量多吃含铁量高的食物。

吃配方粉的宝宝不要怕。配方粉里的营养成分都是根据宝宝的生长需求来配置的，不用担心。注意~

中度和重度—食品和药品

对于中重度缺铁的宝宝来说，单纯依靠辅食已经不够了。这时候你要在上面食补的情况下，遵医嘱补铁。

铁与富含维生素C的蔬果或新鲜蔬果制成的果蔬汁一起食用，以增强铁的吸收，或遵医嘱服用维生素C制剂。

宝宝在补铁时，应与高钙食物很好地分开，如奶制品和钙片、补锌等微量元素补充剂，以免影响铁的吸收。

在婴儿期，婴儿生长发育迅速。如果长期缺铁，会对宝宝造成不可逆的伤害，如运动能力差、智力低下、体温调节障碍、免疫力下降等。

所以美国儿科学会(AAP)建议，可以从4-6个月开始给宝宝补铁。

不同年龄的孩子对铁的需求不同，不能一概而论。根据美国国立卫生研究院的研究，8岁前儿童的需求如下:

0-4个月，每天0.27mg，但一般不需要额外补铁；

4-6个月，每天需要0.27mg，酌情开始给宝宝补充；

7-12个月，每天需要11毫克铁，可以服用高铁食物；

1-3岁，每天需要7mg；

4-8岁，每天需要10mg。

这个日常需求量不低，那么日常补铁应该怎么做呢？

给宝宝吃肉:根据瘦肉的颜色可以分为红肉和白肉，每种肉都有自己的特点。红肉(猪肉、牛肉、羊肉)含铁丰富，白肉(鸡肉、鱼虾)含铁较少。

所以建议尽量给宝宝的辅食添加含铁量高的食物，如动物肝脏、红肉、豆类及豆制品、菠菜、鱼虾等。

对了，很多宝妈在补铁的同时，也别忘了给宝宝补充维生素C含量较高的蔬菜水果。

因为维生素C可以提高铁的吸收率。所以在补铁的同时，要补充足够的富含VC的食物。例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、西红柿、卷心菜等。都是不错的选择。

如果宝宝辅食添加不顺利，导致铁摄入不足，也可以使用液态铁补充剂。硫酸亚铁和葡萄糖酸亚铁是最好的铁添加剂，因为亚铁比较温和，对宝宝肠胃的刺激小，更容易被宝宝吸收。