将玉米粒和核桃放入豆浆机中,加入适量的水,捣碎成汁。将过滤后的玉米汁、牛奶和碎核桃搅拌均匀即可食用。
### 莲子粥
将莲子去皮去核,用温水浸泡,然后将莲子和大米一起煮成粥,最后加点糖即可食用。
### 肉汤粥
选择一种肉,比如牛肉、鸡肉、瘦肉或者排骨,将肉和米饭一起煮成粥,最后加入适当的调料。
### 鲫鱼汤
将处理好的鲫鱼、葱、姜、蒜、盐放入砂锅中煮。先用大火煮开,再用小火炖40分钟左右。最后撒点香菜。
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