宝宝多大睡眠才会规律

宝宝多大睡觉有规律 宝宝多大睡觉有规律

在生命的最初几个月，整夜的睡眠对于婴儿来说，不过是六个小时的连续睡眠。到了1岁，有的宝宝一晚上能睡10-12个小时。

宝宝的睡眠是有睡眠周期的，周期大概是60分钟。循环结束后，你会自动醒来。如果不饿也不尿尿，会自动切换到下一个睡眠周期。这个时候，不要打扰他的睡眠。这期间大部分宝宝晚上不吃奶，可以睡6个小时以上。你的孩子晚上要醒3-4次。当他醒来时，他必须拥抱或哺乳。如果达不到目的，他就会哭。我们把这种不良习惯称为“睡眠状态”，改正后，他会睡很久。婴儿白天一般睡2次；上午和下午的午睡时间通常为1-2小时。作为父母，你应该知道你的孩子每天需要睡多长时间，但是不管你的宝宝每天睡多长时间，如果你白天睡多了，你晚上就会睡少。

### 宝宝正常的睡眠时间

1。新生婴儿:

你每天需要睡16-20个小时左右，白天和晚上的睡眠时间差不多。随着月份的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，晚上的睡眠时间会逐渐变长。

2、1-3个月:

平均每天睡眠时间15小时。2个月的时候，44%的宝宝晚上可以连续睡5-6个小时，白天醒来的时间更长。

3、6个月左右:

平均每天睡眠时间14小时。这个时期的宝宝可以睡很久。可以睡6个小时。

4、1岁左右的宝宝:

平均每天可以睡13-15个小时，晚上可以睡一整夜。你白天醒的时间比较长，不会有2-3次的固定睡眠时间。

### 宝宝睡觉不规律会怎样

1。影响套路:

新生儿期是一个重要的过渡阶段，宝宝开始用声音和光线认识这个新世界。宝宝黑白颠倒不仅不能保证睡眠质量，还会让这种不良行为成为习惯，影响以后的作息。

2。影响身体发育:

在新生儿时期，宝宝的任务除了吃饭就是睡觉，以便快速补充身体所需的营养，让宝宝快速成长。生长素一般在22:00-凌晨1:00分泌，如果宝宝此时不处于睡眠状态，容易分泌较少，影响宝宝的身高。

3。精神状态差:

晚上睡觉很重要，不是白天多睡几个小时就能补上的。宝宝晚上得不到很好的休息，白天容易精力不足，精神状态也不好，显得迟钝、呆滞。

### 宝宝睡觉注意事项

1。几周前出生的新生儿:

不是按照我们的生物钟去睡觉，而是需要在睡醒后1-2小时再去睡觉。而且一般这个时期的宝宝很少连续3个小时不睡觉。

无论什么环境，如果宝宝在需要睡觉的时候睡不着，就会表现出疲劳和烦躁，会无缘无故地哭。这个时候就要注意了。婴儿一哭就应该有反应。这么小的宝宝不会被惯坏，要给予足够的重视！

2个月和1-4个月的宝宝:

会有较早入睡的迹象，有时表现为哭闹。比如宝宝以前是21-23点准备睡觉，现在可能是18-20点。

3、4-7个月的宝宝:

这个阶段的宝宝每天至少需要午睡两次。一般来说，只要宝宝晚上能睡，孩子白天想睡多久就睡多久。如果晚上还是难以入睡，一定要在宝宝下午午睡的时候早点叫醒他。

另外，在这个阶段，宝宝已经经历了一些大的动作。翻身、独坐、长小牙都会让宝宝睡眠变差，甚至更加烦躁。这段时间你要发一个宝宝耐心陪伴的信息。

4、8-12个月的宝宝:

这个阶段的宝宝可能会遇到这样2种问题。第一，和父母同床可能更依赖夜奶。和父母分床睡的孩子，和父母的分离焦虑感增加，会增加晚上醒来的次数。

5。一岁以后的宝宝:

大部分宝宝会从一天2个午睡变成1个午睡，而且会越睡越规律。累的时候很容易随便睡着。这个时候，妈妈们可以帮助宝宝建立一个良好的作息时间表。白天任何时候都不要让宝宝睡觉。

相关文章:

[新生儿多睡有什么好处]

[新生儿睡觉睁眼怎么了]

[新生儿睡觉时叽叽喳喳是怎么回事]