婴儿益生菌可以和钙一起吃吗

宝宝益生菌和钙能一起吃吗 宝宝益生菌和钙能一起吃吗

益生菌和钙不冲突，可以一起吃。但是，钙一般会引起肠道便秘。需要摄入一定的水分，调整饮食结构，避免便秘。益生菌的选择主要以选择多样的益生菌为主，如枯草芽孢杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等益生菌。另外，由于个人体质的原因，其不良反应也不是绝对的。联合使用后，要密切注意大便的形状，是否有腹胀、腹痛、消化不良等症状。

### 益生菌和钙可以同时吃吗

益生菌和钙可以一起吃，但是在吃的过程中，要有效的分开时间，这样才能更好的保证吸收效果。

一般来说，补钙时尽量避免与其他药物、食物同时服用，因为口服常用的钙主要是指葡萄糖酸钙，钙在一些有机酸的存在下容易沉淀。比如磷酸钙和鞣酸钙形成时，这些沉淀物会阻碍或阻止钙的吸收，包括益生菌，也可能含有一些有机酸，所以不建议钙和其他药物一起服用。

### 使用益生菌的注意事项

1。冲调含有益生菌的奶粉或制剂时，要注意给宝宝用温开水(35-40℃)。应及时服用冲泡好的牛奶或益生菌制剂，避免益生菌的死亡和失效。

2。益生菌不宜与抗生素同服。抗生素，尤其是广谱抗生素，无法区分有害菌和有益菌，所以往往在杀敌的同时也杀死了有益菌。

此时或以后补充益生菌，对维持肠道菌群平衡会起到非常好的作用。如果一定要服用抗生素，服用益生菌和抗生素的间隔时间不能少于2-3小时。

3。1岁以上的宝宝可以喝益生菌酸奶。尤其是食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还可以调节肠胃功能。喝酸奶后，如果出现腹部不适或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

4。益生菌食品包括纤维、乳糖、淀粉、低聚糖、益生菌的发酵产物等。所以，在补充益生菌的同时，要多吃一些根类蔬菜、水果、海藻等食物，也就是说要在肠道内建立一个它们喜欢生长的环境。