如何给宝宝快速补钙

给幼儿选择补钙产品时，首先要考虑钙的剂型。选择时要遵循量小好喂养的原则。对于液体钙和颗粒钙，首先要选择液体钙。 ### 宝宝补钙的三大误区 误区一:补钙越多越好

补钙过多，人体无法充分吸收，会通过肠道排出体外。所以补钙过多的孩子容易出现便秘等症状。家长要根据孩子实际缺钙情况进行补充。如果你买的钙含量高，比如一袋500mg，可以分两次，一天一袋半。

误区二:晒太阳可以补钙

所谓的日光浴可以补钙。事实上，当阳光照射在皮肤上时，它会将皮肤中的成分脱氢胆固醇转化为维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。但维生素D的产生受多方面的影响，如皮肤的暴露面积、光照的持续时间、光照的强度等。另外，现在雾霾天气多，住楼房的人很少晒太阳，每天晒太阳产生的维生素D量很少。而且晒一次太阳需要3天才能产生维生素D。因此，建议补充维生素D的同时适当口服药物。

误区三:喝骨头汤可以补钙

骨头汤含钙量很低，每100ml只有1mg左右的钙。有人认为在汤里加醋可以促进骨钙的溶解，但实际上效果非常有限。另外，猪骨的含铅量比较高，经常用猪骨煲汤的家长要小心了。你可能好心办坏事，不仅不能给孩子补钙，还会导致孩子血铅升高。