儿童咳嗽能吃银耳吗

宝宝咳嗽可以吃银耳吗 宝宝咳嗽可以吃银耳吗

可以吃

银耳有止咳的作用。银耳具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、补益气血的功效，适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等症。宝宝咳嗽时可以适量吃银耳。

### 宝宝多大可以吃银耳

1岁以后

银耳营养丰富，但对于肠道功能减弱的宝宝来说，消化比较困难，所以建议宝宝在一岁的时候吃银耳。

### 宝宝吃银耳有什么好处

1、润肺止咳:

银耳性平，味甘，有滋阴润肺的功效。你的宝宝在冬天容易患上呼吸道疾病。干净的银耳可以煮成汤或者蔬菜食用。可以提高宝宝肺部组织的防御功能，提高机体免疫力，从而增强宝宝体质。

2。提高免疫力:

银耳中的酸性多糖可以增强宝宝的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能。银耳多糖还具有抗肿瘤作用。

3、补气清肠:

银耳中丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动。如果宝宝便秘，可以给宝宝喝点银耳汤。如果宝宝拉肚子，吃点银耳可以改善拉肚子的情况。所以银耳对肠胃有双向保护作用。

4。促进钙的吸收:

银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝骨骼发育，对宝宝的生长发育非常有利。

### 宝宝吃银耳注意事项

1。给宝宝吃银耳的时候，一定要想办法弄碎。太大的一块容易导致孩子窒息。同时，银耳一定要煮软烂，否则不容易消化。

2、宝宝吃银耳的时候，可以搭配一些其他的食材，这样营养更全面。同时，宝宝的辅食一定不能太单一。只有保证饮食均衡，才能满足宝宝所需的各种营养。

3、给宝宝做银耳汤的时候，不能给宝宝吃隔夜的银耳汤，省事。隔夜银耳汤会产生亚硝酸盐，亚硝酸进入血液循环，使人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而失去携氧能力，引起中毒和一系列肠源性发绀症状。

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