宝宝能吃芸豆吗?

宝宝吃芸豆的好处食谱推荐 提高宝宝免疫力

芸豆含有皂甙、尿激酶、多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫力、增强抗病能力、活化淋巴细胞、促进DNA合成的作用。

### 补钙

芸豆是补钙冠军。每100g带皮芸豆含钙349mg，是大豆的近两倍。它的蛋白质含量比鸡肉高，钙含量是鸡肉的7倍以上，铁含量是鸡肉的4倍，B族维生素也比鸡肉高。芸豆还含有丰富的膳食纤维，钾含量比红豆高。所以夏天吃芸豆可以很好的补充矿物质。

### 增强宝宝肠胃功能

芸豆富含纤维素和膳食纤维，芸豆的味道清爽可口，让人感觉胃口大开。宝宝吃芸豆可以补充纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，提高食欲，刺激食欲，有助于养成爱吃的好习惯，还可以增强肠胃功能，促进肠胃健康发育。

### 促进新城代谢

芸豆中的皂甙能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢。芸豆中含有的膳食纤维还可以缩短食物通过肠道的时间，让减肥者达到瘦身的目的，非常适合胖宝宝食用。