你对孩子发火，是因为你心太累，而不是孩子错了

你对孩子发火，是因为你心太累，而不是孩子错了

很多时候，我们对孩子发火，不是因为他犯了多少错，而是因为我们的心太累了。在中国，对女性的要求太高了。她们不仅要在事业上打拼，还要在家庭中承担起照顾孩子的主要角色。男人回家一般都是看手机玩游戏，或者假装陪宝宝看手机。

韩寒爸爸是一个抽烟的时候会帮我看孩子做家务的人空，但是因为工作性质不同，带孩子的主要任务还是在我身上。

昨天吃饭的时候，同学韩对我说:“妈妈，你的优点是你很爱我，缺点是你总是生我的气。你要注意了！”

一句话让我捧腹大笑，却也让我尽情反思。因为最近的搬家、工作、官职，我忙得不可开交，不知所措，愤怒也越发强烈。

其实我以前也很小心的管理自己的情绪，但是最近又这样了。所以想和大家分享一下我关于情绪管理的经验和知识。

降低期望值

想想我们刚生宝宝的时候，是不是觉得只要宝宝健康快乐就好？但是随着小家伙的长大，我们的要求越来越高，我们的耐心越来越少。因为我们一直以为，你这么大了，应该...

那么那些应该遵循的，只是我们对孩子的期望。当现实没有达到我们的预期时，我们就会生气。

一般不累的时候，就会失望。累了就暴跳如雷。

但是回过头来看，孩子才三四岁。觉得我们小时候可能没这么乖。然后就陷入了深深的自责，于是经常会经历发脾气——自责——发脾气的循环。

与其这样，不如降低自己的期望值，用欣赏的眼光去看待自己的孩子，去发现他身上的闪光点，让这些闪光点变得更亮。缺点只要不妨碍生活发展就是好的。这叫扬长避短。

做好预期准备

自己带孩子的妈妈很了解自己的孩子。孩子什么情况下表现好，什么情况下喜欢无理取闹？

比如孩子困了就喜欢胡搅蛮缠，饿了就容易脾气暴躁。这些都是正规的。

如果我们能接受孩子的负面情绪并及时预防，或者即使预防失败，但我们有所准备，我们也不会生气。

用有趣的语言和孩子交流

每天晚上都是妈妈们最容易生气的时候，因为一天的工作下来，熊海子如果再不听话，肯定是难以忍受的。

其实很多时候，我们的沟通方式是错误的。孩子们都喜欢有趣的语言。

比如有一次涵涵的爸爸问:“涵涵，你要洗澡吗？”“别洗了！”

我接着问:“韩寒玩水吗？”“打！”

韩寒的爸爸现在正在学习和使用。每次他问韩寒“你要刷牙吗？”，她必须说“不！”我还不会给她打电话，但是当爸爸说“韩寒，我给你挤牙膏了”的时候，她绝对冲过去说“我来挤！”

孩子不喜欢听到什么是禁止的，什么是不能的。不仅是孩子，我们都不喜欢听，不是吗？所以现在的口号都改成讨好怎么了，或者更好，总之就是什么都不禁止。

但是我们喜欢说这些，孩子肯定不愿意听。有孩子玩的时候，她肯定不想马上洗澡，但是如果她一直玩，只是换一种方式呢？

所以，我们不妨用让孩子感兴趣的方式说同样的话。传播的效果肯定会好很多。交流无障碍，自然我们的脾气也会小。

当不生气成为一种习惯

一个行为坚持21天就会变成习惯。很多事情不是我们不能，而是我们害怕改变。就像我们可以为孩子去死，但是孩子的脾气很难改。

当你下定决心管理自己的情绪时，不妨给自己预设一个奖励。比如，我们可以给自己定一个21天不跟孩子发脾气的目标，达到了就每天给自己奖励贴或者小红旗。集齐21个奖励，就送自己一个珍藏已久的包包或者其他物品。

21天后，你会发现，温柔和坚定是那么容易，因为这已经成为一种习惯。

让家人照顾宝宝

很多时候，不是队友不给力，而是我们自己不肯放手。

比如一个月前的一次，我要上课。涵涵的爸爸周末要加班，奶奶要回老家。我的建议是让涵涵的爸爸带宝宝加班，但是他觉得我危言耸听，不肯放手。明明韩寒跟奶奶回家是最好的选择。

问完韩寒的意见，她也想回老家。我战战兢兢地听完课，回家等涵涵和奶奶回来。事实证明，我的担心是多余的。那一天，涵涵在老家玩得很开心，我却担心奶奶年纪大了看不起她。现实是我不在身边的时候，韩寒会照顾好自己。

人生最重要的是开心。其他都是小事。当我们的心太累的时候，不妨给它们一个假期来处理不好的情绪，这样我们就可以快乐的前行。

要知道，我们心中最真实的愿望和最初的期待，不过是我们的孩子健康快乐。在为人父母的道路上，不要忘记你的主动心态，这样才能达到你最终的目标。