宝宝春天应该吃什么水果

春天宝宝要多吃什么水果

春暖花开，天气晴朗，人们的心情也变好了。也有更多的地方让宝宝玩耍。

不幸的是，流感病毒也来了。最近很多幼儿园都停课了，主要是因为流感的到来，威胁到宝宝的健康。

爸爸妈妈总是对宝宝说“春天多吃水果，身体会强壮的”。那么我该给宝宝选什么水果呢？

真的不是个好选择。让我们试试这些水果:

草莓口味的

草莓被营养学家誉为“春天的第一果”。能养血益气，健脾润肺。

酸甜草莓不仅颜值超高，营养价值也很高。它们含有丰富的维生素C、果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助宝宝的肠胃运动，促进通便，从而改善便秘。

这个季节是草莓的季节。但是给宝宝吃的时候记得把草莓洗干净。果农为了让它们长得好，会使用一些农药。

菠萝

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。甘温，有消暑解渴，消食止泻的作用，

菠萝中含有一种叫做“菠萝朊”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化；由于纤维素的作用，对便秘也有一定疗效。

由于菠萝含有能刺激口腔溃疡的苷类物质，所以我们要把果皮和刺修剪掉，把果肉切成块，用淡盐水或糖水浸泡后再吃。

有的人对菠萝过敏，所以第一次吃的宝宝只吃一小块。如无异常，下次可适当添加。

橙黄色

橙子含有丰富的维生素C、维生素P和有机酸，能保护细胞，增强白细胞活性，抵抗自由基，明显调节人体新陈代谢，增强机体抵抗力。

此外，橙子中含有丰富的纤维素和果胶，对加速肠道蠕动，帮助人体清肠通便，尽快排出体内有害物质有一定的作用。

橙子的种类很多，有甜橙、血橙、红橙、脐橙等。不管是哪种橘子，宝宝似乎都喜欢。

但是需要注意的是，橘子不能吃太多。橙子吃多了会导致“橙病”，医学上称之为“胡萝卜素血症”。一般不需要治疗，但是不吃这类食物就能好起来。

芒果

芒果中含有维生素A前体胡萝卜素，这是所有水果中罕见的。此外，芒果中维生素C的含量也不低，还含有矿物质、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体所必需的。

注:芒果也是过敏水果。吃芒果前，宝宝要喝一点芒果汁，看看有没有异常再吃。

如果发现过敏的宝宝，就不要再碰芒果食物了。等你长大了再试试。

梨，苹果

梨好吃，脆多汁，酸甜可口，香味浓郁，美不胜收。苹果被誉为“智慧果”、“记忆果”。多吃苹果可以提高记忆力和智力。

梨和苹果是冬季向春季过渡的首选水果之一，也是我们平时给宝宝吃得最多的水果，对吧？这种常见的水果宝宝比较容易接受，也不太过敏。

苹果不仅富含糖分、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是富含锌。

据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素，也是形成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的必需元素。锌还与抗体的产生和人体免疫力的提高密切相关。