宝宝润肠通便的辅食 润肠粥食谱推荐

宝宝润肠通便的辅食润肠粥食谱推荐 鲜葵粥

鲜向日葵100g，大米50g。将向日葵洗净，切成细片备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，煮好后，调入葵花，再煮一两次后服用。每天一剂，持续3-5天。能清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的便秘、小便涩涩、痢疾、便血、疔疮、坏疽、肿胀等症。

### 郁李仁粥

乌梅10g，大米100g。将乌梅仁洗净，捣碎，放入锅中，加入适量的水，浸泡5-10分钟 ，水煎取汁，加入大米制成粥。每天1剂，连续服用2-3天。可通便、利尿、消肿。适用于大便干燥、小便不利、水肿(肝硬化腹水)、肢体水肿等。

### 麻子仁粥

火麻仁20g，大米100g，糖适量。将火麻仁洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟，加水煎煮取汁，加入大米煮成粥，熟时加入白糖，再煮一至二次。每天一剂，持续3-5天。能润肠通便，滋养补虚。适用于便秘、腹胀、恶心、呕吐等。因邪热伤阴，或体火过盛，津液停滞，肠燥所致。

### 香蕉粥

香蕉2根，大米50g，糖适量。香蕉去皮，洗净，捣碎备用；将大米洗净，放入锅中，加水煮成粥，熟了加入香蕉和糖，再煮一两次。每天一剂，持续3-5天。能清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血、大便干燥、肺虚、肺燥咳嗽、醉酒烦渴、胃痛等。