孩子需要喝水吗

宝宝喝水的4大学问！

说起喝水，相信大家都挺熟悉的。饮用水是每个人每天必需的饮食营养和健康。那么，给孩子喝水有什么讲究吗？边肖将与您分享以下关于宝宝饮水的四大知识！让我们来看看！

也许你经常听人说多喝水促进新陈代谢，对身体有好处。但是到了宝宝身上，喝水就没那么简单了，多喝水也不是好事。有些家长可能会有疑问。如果婴儿渴了，给他喂水。怎么会有这么多关注！

没错，要注意的事情太多了。什么时候给宝宝喂水比较好，什么时候不适合喂，宝宝喝什么水比较好，喝多少水比较合适？这些问题你可能从来没有考虑过，那就来看看宝宝喝水的4所大学吧！

睡前给宝宝喂水不合适

更小的婴儿在深度睡眠后无法完全控制排尿。如果他们睡前喝太多水，就容易遗尿。就算不遗尿。一晚上尿几次也会影响睡眠。所以，妈妈们睡前2小时内尽量不要给宝宝喂水；如果真的需要，尽量控制水量，或者让宝宝舔一点，解渴。

饭前不能给宝宝喂水

虽然多喝水可以促进新陈代谢，对身体有益，但是在不合适的时间喝水很容易影响身体健康！其中一个不合适的喂水时间是在宝宝吃东西之前。饭前喝水会稀释胃液，不利于食物消化。喝的肚子鼓鼓的，也会影响宝宝的食欲。如果想在饭前给宝宝喂水，可以在饭前半小时喝少量的水，可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。

宝宝要适当喝水

年龄、室温、活动量、体温、牛奶或食物中的含水量等因素都会影响宝宝的需水量。一般新生期的宝宝，因为喂奶频繁，在母亲奶水充足的情况下，6个月内是不能喂水的。想喂的话，一天喂一两次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，辅食或奶粉的添加，要适当增加喂水的次数和每次的水量。

给宝宝喂水的时候，如果他不想喝，家长不要强迫。这说明宝宝体内水分充足。一般3岁以下的宝宝每次喝不要超过100ml，3岁以上可以增加到150ml。只要宝宝排尿正常，可以根据实际情况让宝宝喝几次少量的水。如果宝宝出汗多，应该增加喝水的次数，而不是喝水的量。

水温太热又太冷，不能喝

白开水是婴儿最好的饮料。开水经过多层净化后，水中的微生物在高温下被杀死，其中的钙、镁等元素对身体非常有益。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气体中超过4小时的白开水生物活性会损失70%以上。

研究发现，开水，冷却到20~25摄氏度，具有特定的生物活性。它非常接近婴儿体内细胞液的特性，因此与体内细胞有很好的亲和力。更容易穿透细胞膜进入细胞，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

所以，太冷或太热的水都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。所以，一般夏天宝宝喝同样室温的白开水最好，而冬天喝37摄氏度左右的白开水最合适。

水是生命之源。我们不能让我们的宝宝缺水。同时也不能让宝宝喝太多水，喝错水。婴儿对喝水很挑剔。家长要牢记上面说的饮水知识。给宝宝正确的喝水，更有利于宝宝的健康。