补脾补阳的食物

宝宝补脾阳的食物有哪些

孩子容易脾虚。他们应该采取什么样的调理？宝宝脾虚分为脾阳虚和脾阴虚。今天有哪些关于宝宝脾阳的食物？下面推荐几个宝宝脾阳虚的食谱。让我们来看看！

孩子脾虚，从日常饮食，日常作息调理来说，还是比较靠谱的，因为食物的偏向性比较小，你可以在长流中慢慢养，通过食物的偏向性慢慢纠正身体的偏向性。

同样，孩子也吃不对。起初，他们没什么感觉。一两年后，他们发现自己的体格发生了变化。比如经常吃冰的孩子，体质特别冷或者特别干，这是非常极端的。同样的，孩子吃的对，一开始也没有什么变化。经过多年的积累，他们会发现变化很慢。

脾虚分为脾阳虚和脾阴虚。我们日常生活中常说的山药，更侧重于补脾阴。对于脾阴虚的孩子来说，确实是很好的滋补食材，但对于脾阳虚的孩子来说，并不是最好的选择。

脾阳虚的孩子就像电池电量不足的孩子一样。与其他孩子相比，精力较少，不爱说话，舌质较轻，舌苔较白，有的孩子舌苔较胖，有齿痕；大便不成形，或者大便容易粘，嘴唇颜色较浅，不鲜红；下眼袋较大，但不红，颜色较浅；容易怕冷，手脚冰凉。

脾阳与气血化生有关，也与水湿运化有关。脾虚，水湿得不到有效的运输，就会导致人发胖。所以有的孩子胖乎乎的，肌肉不结实。一般都是脾阳虚后变成痰湿体质，而不是因为强壮。

补脾壮阳，我们最常见的食材就是南瓜。《本草纲目》:“甘温，无毒，补中益气。”有很好的补脾壮阳的功效。如果烹调不当，自然会影响南瓜滋补脾胃的效果。只有食用得当，才能发挥作用。

薏仁南瓜饼

食材:南瓜300g、薏米粉30g、糯米粉适量、蜂蜜、油、面包糠。

制造方法:

1。南瓜洗净，去皮切块，隔水蒸熟，捣碎备用；

2。将薏仁粉和适量蜂蜜放入南瓜泥中搅拌均匀；倒入糯米粉，揉成不粘手的南瓜面团；

3。将面团拉成小剂量，取其中一剂，揉圆压平，两面粘面包屑；

4。锅烧热，上适量食用油，油热后放入南瓜饼，小火煎至饼两面金黄。

小贴士:煎南瓜饼的时候，不要放太多油，只要把锅抹干净，确保南瓜饼不粘锅就可以了，这样可以减少热量的摄入。

功效:这种南瓜蛋糕吃起来很甜。既能温脾阳，又能去脾湿。

养脾杨灿宜用芡实。芡实是睡莲科植物芡实的干燥成熟的果仁。在古代，芡实不仅用于药用，还作为谷物的替代品来满足人们的饥饿。

芡实又甜又涩。根据中医五行学说，甘味是脾的味道。当它进入脾脏，它可以滋养和增强脾胃的功能。芡实可以帮助脾阳，适当食用可以减肥。

如果想加强健脾壮阳的功效，不妨蒸或炒芡实，增强其温性，使之更好。另外，炒芡实味道更好。

根据中医理论，香可以行气，消食化滞，疏肝理气，安神定志，可谓多美。一般情况下，可以用炒芡实。取芡实，放入预热的油炸容器中，用小火加热，炸至微黄有香味，然后取出放凉。芡实虽然有很好的补气健脾的作用，但是它有很强的收敛作用，所以便秘、尿红的人和产妇产后不宜食用。

芡实牛肉汤

食材:炒芡实60g、牛肉100g、大枣10g、花生30g、盐姜适量、料酒适量。

制作方法:牛肉洗净，切块，用开水焯一下；花生洗净；将大枣洗净、去核、粉碎；生姜洗净切片。将炒好的芡实、牛肉、大枣、花生、生姜放入砂锅中，加水适量，大火烧开，加入盐和料酒，转小火炖至牛肉熟，即可食用。

芡实粥

食材:芡实、薏米30g、陈皮5g、粳米150g、盐适量。

制造方法:

1。先将芡实、薏苡仁用清水浸泡清洗；大米洗干净；陈皮洗净。

2。将准备好的原料全部放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火炖至粥熟。加入适量盐调味即可食用。

小贴士:芡实和薏苡仁先用清水浸泡，这样更容易熟软，也不会增加脾胃的负担。

脾阳虚的孩子要少吃生冷的食物。生病的时候尽量少用抗生素，因为容易伤脾阳。