在下面的七个关键时间里，你要放下手机，和孩子好好相处。
一、对话或发微信
我们现在养的是第一代可以自由选择说话或者发短信微信交流的孩子。
当然，发短信微信，网上聊天，视频聊天，对于我们的家庭和社交生活都是非常方便的，如果我们用得好，也是非常有益的。
比如一个害羞到不敢主动找别人去操场玩的孩子，如果老师先在网上接近他，给他点赞，在社交媒体上写评论，加他为好友。那么老师和孩子在学校交朋友就容易了。
中学生可以通过短信微信告诉父母一些不敢当面说的事情。一个脆弱的青少年很少会告诉你他们受到了伤害。(给父母的建议:当你收到这样的短信时，请给他们发一条温暖的、让人放心的信息，感谢他们与你分享。请不要回答他们在短信中提到的问题，而是在某个时间和他们见面。)
孩子特别喜欢和出差的父母或者远在外地的爷爷奶奶视频聊天。视频技术甚至可以让远在天边的父母给孩子读睡前故事。
……
数字时代给交流带来了积极的方面，但我们失去的比得到的多。
最新研究显示，50%的美国儿童更喜欢发短信而不是面对面交流。这是令人担忧的，因为孩子在家里和学校与他人面对面的交流是发展其社会情绪能力的最佳途径，而社会情绪能力是决定一个孩子是否会实现其最大潜能的最决定性因素。家庭其实是孩子的“语言实验室”，孩子在这里学习如何表达自己，理解他人。
而发微信代替对话让这个语音室缺少了两个关键要素:
1。同理心
这些细微的差别，是培养共情的好方法，根据语调做出反应，解读你的话对别人的影响。
当你给孩子发短信告诉他们“我爱你”并加上一个笑脸或爱，孩子听不到你话语背后的温柔。
同样，给孩子发短信问“考试怎么样？”只会给孩子带来焦虑，哪怕你只是出于好奇和支持。这可能听起来像是对孩子的质疑和压力，因为他们不知道你是在用温柔的语气问。
一般来说，请不要在孩子还在上学的时候给他们发短信。为了发展他们的社交和情感能力，他们必须投身于校园环境。他们不应该给你发信息求助，而应该学会和老师沟通来帮助自己。
2。听着
数字屏幕对我们来说就像是神经兴奋剂。一封邮件或一条短信的“回报”会促使我们的大脑分泌它最喜欢的多巴胺。这就是为什么我们如此沉迷于我们的智能手机、平板电脑和笔记本电脑。
然而，我们的手机不仅会分散我们的注意力，还会削弱我们倾听和观察周围环境的能力。采访中，孩子们告诉我，他们需要付出很大的努力才能得到父母的关注，因为父母深陷在手机和电脑中，孩子们会在父母面前打响指，或者对着他们喊“我爱你”来引起他们的注意。
我们的“周围感”(我们在哪里和谁在一起)也会开始丧失——这发生在我们沉迷于屏幕或被手机分散注意力的时候。显然，这本身就很危险，比如开车时发短信或者过马路时盯着手机看。
数字技术常常让我们忘记了在场的人。一位父亲开车送孩子上学，中途用蓝牙接了妈妈的电话。他暂时忘记了他的女儿在车里，所以他不小心泄露了那天圣诞老人要给这个小女孩的所有礼物。
二。一天七次该放下手机和孩子好好相处的时候
根据一项研究，成年人每天查看手机60到110次。智能手机在我们的社会中创造了一种新的文化现象:当我们听到短信或电子邮件进来时，我们会立即停止说话——即使是与我们所爱的人——并“看”我们的手机。我问观众:
“你们有多少人上厕所的时候会带手机？”毫不奇怪，很多人举了手。这是一种心理依赖。
更令人担忧的是，研究表明，自从八九年前我们拥有智能手机以来，生活在同一屋檐下感到孤独或孤立的人数增加了40%。
但我们不必绝望。我们可以扭转这种趋势，只要我们在使用技术时多加注意，多懂得自律。我建议在以下七个关键时间里，你要放下智能手机、iPad或者笔记本电脑，好好和孩子相处。
1。上学前
不管你的孩子多大，每天上学前的时间总是紧张忙碌的。你的孩子早上有重要的事情要和你沟通，比如你应该什么时候去接他们，或者他们有放学后的运动会或者戏剧排练等。他们需要你的全力关注和支持。
我建议父母比孩子早起30分钟，把该发的短信和邮件都发了。这样家长在孩子上学前就不会那么焦虑，可以随时关注孩子的需求。
2。在上学的路上
这是孩子一天中的重要时刻。上学路上，大多数孩子都会有“期待焦虑”，对第二天的生活感到紧张:“那次考试我准备好了吗？”“这次足球队又不选我了怎么办？”如果你在车上打电话或通过蓝牙看手机而忽视了孩子的情感需求，你给他们的印象是焦虑可以忽略不计。
更重要的是，如果他们在手机或iPad上玩游戏，他们没有为一天的学校生活做好心理准备。在上学的路上，孩子们需要处理他们的焦虑，他们需要放松大脑。最好的方法是凝视窗外，听听合适的音乐，甚至读一本书(不要对着屏幕)。
给孩子一部智能手机或iPad可能会让他们一路安静，但电子游戏是强大的神经兴奋剂，他们的大脑在这个时候应该处于休息状态。当孩子们在上学的路上玩电子游戏时，他们经常不得不在游戏开始前停下来。我们都知道那种感觉——就像从瘾君子那里拿走毒品。他们变得非常暴躁易怒。
一项研究表明，在玩了9分钟这样的游戏后，孩子们在接下来的15分钟内会变得更具攻击性，无论他们遇到什么。我们的大脑需要很长时间才能安静下来，有些孩子甚至需要更长时间。
3。从学校接孩子时
不管是你自己还是保姆的回答，请不要在接孩子的时候带着耳机出现或者打电话发短信。把手机收起来，把注意力放在孩子身上。也许他们度过了糟糕的一天，需要你的安慰，或者他们想和你分享这一天发生的有趣的事情。这是孩子一天中非常重要的时刻。
4。当孩子放学回家时
很多孩子放学回家就吃零食，玩电子游戏。斯坦纳？阿黛尔说这对他们非常不利。最理想的情况应该是回家，吃点零食，然后玩——最好是在外面。
我们看到越来越多的孩子可以在课间休息时玩手机ipad。嘲笑我们对设备的沉迷是一回事，但是给一个三四岁的孩子甚至婴儿一个手机玩又是另一回事。
现在亚洲有300多个针对数字成瘾的项目。很多孩子，在排长队的时候，坐车无聊的时候，要等的时候，都要学会自我安慰，学会如何让自己冷静下来，而不是看手机。
这一代孩子，很多都无法平复自己的情绪，没有耐心，经常打断老师的话，他们会放弃的更快。他们希望老师带他们更上一层楼，因为他们习惯了从头再来。他们没有“玩深”的能力，因为他们习惯了你可以进入下一关的游戏。他们如此依赖外部设备，以至于无法爱上自己的创造力。
最好的例子就是对比孩子在iPad上和现实中玩换装。在iPad上玩换装是这样的:点击红色匕首还是紫色匕首？点击匹配的运动鞋或贝雷帽？缓慢地...这不是真正的装扮。
换装游戏对幼儿来说是极好的。它可以开发人的感觉中枢，感觉中枢是最好的学习平台——现实中，孩子有6年的时间开发感觉中枢。从动觉学习的角度来说，穿大人的衣服可以提高平衡能力，扣扣子系鞋带可以提高精细动作能力。更重要的是，他们生活在自己的想象中，他们可以随心所欲地编织故事。她们没有点匕首，没有被千篇一律的性别刻板印象所影响，而是在自己的世界里游荡。
在这个短视频里，斯坦纳？阿黛尔讲述了一天中与孩子交流最重要的时间，并揭示了与家庭成员对话的艺术。
最后，我想说，科技是很神奇的。他们既强大又有创造力，既令人兴奋又富有挑战性。他们可以回答你孩子所有的问题，却无法教给他们你的价值观。最重要的是，我们不应该被任何新的应用程序分散注意力，忘记那些不变的旧真理，尽管我们的世界正在快速变化。
记住，孩子的成长需要大人走进自己的内心，也需要父母和孩子一起度过高质量的时光，在现实生活中敞开心扉和孩子交流。
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