父母做到这六点，让孩子在哭泣中自然疗愈

父母做到这六点，让孩子在哭泣中自然疗愈

Z先生最讨厌别人哭，尤其是他三岁的儿子。从他嘴里说:“你怎么生了这么个没用的儿子？整天就知道哭，根本说不出来。”

有一次他吼儿子不要哭，儿子会哭得更厉害，然后Z先生会被老婆骂。小事件升级为家庭战争，儿子在哭，而两个大人吵得几乎要动了手。最后他老婆带着儿子去了娘家。

他厌倦了这种生活，懒得去丈母娘家接他们。他已经有两个星期没有见到妻子和儿子了，心里非常想念他，但一想到要拿回去或者过这样的生活，他就感到害怕。他应该怎样过这种生活？Z老师带着这样的疑问走进咨询室。

冲突好像是从孩子哭开始的。为什么Z老师对哭这么敏感？孩子一哭，Z老师有什么不好的情绪？

回过头来，Z先生不好意思地承认自己小时候爱哭，但每次哭都被父母严厉训斥:男孩子怎么会哭？如果他们的父母做错了什么，你必须说出来。哭有什么用？

所以他看到儿子哭了，自然就用了这个反应。

每个家长看到孩子哭都会难过。在我们看来，孩子的哭闹意味着我们作为父母的无能。

当孩子开始哭的时候

经常会出现这样的情况，当我们为一些鸡毛蒜皮的小事(比如饭前想吃块饼干却被父母拒绝)哭泣时，我们立刻失去了好心情，感到烦躁、不安、疲惫和愤怒。我们想让他不哭，想尽办法哄他，想办法劝他吃点别的，告诉他饭前吃饼干是不对的。如果他还哭，就责备他，说为这种小事哭很傻。

我们以为只要止住孩子的哭声，麻烦就结束了。

然而，如果你仔细观察，你会发现事实并非如此。孩子可能很安静，但还是不开心，长期抑郁。不觉得神清气爽，也不再相信别人。事事不满意，父母为此生气，整个家庭生活受到影响。
当孩子开始哭的时候，也许我们可以直接通过改变方式来调节孩子的情绪。只要我们陪在孩子身边，听他说，不打断他的哭声，他的烦恼就会逐渐消散，哭声也会停止。

因为，哭可以愈合伤口。

因为你给了孩子消除被自己伤害的感觉的机会，他事后会变得更坚强，更自信。

所以，当孩子开始哭的时候，我们应该停下手头的事情，听他说，这样有助于抚平孩子受伤的感情。

哭是一个自然的愈合过程

要理解孩子哭泣的需求，想象他们站在一根狭窄的平衡木上。在平衡木上，愉快的心情使他们学得很好，愿意接受我们的建议或帮助。因为他们感到安全和被关心，他们可以一次又一次地尝试。

但是他们宝贵的自信和对他人的信任也很容易被扰乱。

一次次的努力失败，或者周围人的冷漠或消极态度，都可能伤害他们的感情，让他们从感觉良好安全的平衡木上掉下来。脱离了“正常轨道”，他们找不到支撑自己继续尝试的信心。他们感到悲伤，开始哭了起来。

但是只要你在他身边，他就会在最困难的时候感受到支持和关心。一旦烦恼被哭泣消除，他就可以重新精神焕发地面对生活。

小事情会引起大的情绪波动

哭到不开心消失——这种恢复过程自然会发生在孩子身上。

每当他们感觉不到爱或者失去信心的时候，他们就开始这个过程。当孩子担心一个人呆半个小时，就会把自己的不开心投射到一件小事上。

我们拼命想知道孩子为什么会这么难过，但有时候孩子也说不出自己的感受。幸运的是，我们可以听他们的。有我们在他们身边，他们就能完成康复过程，虽然我们对其内容不是很了解。

孩子往往会选择在家庭幸福和谐的时候，把自己不开心的情绪表现出来。

举个例子，你和你的孩子可能会在公园里快乐地玩一整天，但当你离家回家时，你的孩子会变得不开心，容易生气，并为不得不坐在汽车后座上而哭泣。

实际上，孩子们正在利用这一天来自父母的安全感和亲近感。这一天的满足感衬托出你平日里感受到的缺点，就像白色桌布上的一个污点。过了这么快乐的一天，现在他会投入到过去积累的不快乐中去。

对于孩子来说，这是排泄停滞的好机会。

让我们学习如何倾听孩子的哭声

当孩子在哭，你准备好倾听他的时候，你至少应该做到以下几点:

1。不要表现出焦虑或给出建议。

举个例子，如果一个孩子因为跑步摔倒而哭了，你只要用胳膊搂住他，听他哭就行了。你可能想责备他的粗心，或者警告他小心有水的路，但请不要这样做。

孩子哭的时候，注意力完全集中在他的感受和你的存在上，对周围的一切都不关心。他把注意力集中在康复过程上。否则，该过程无法完成。不要对他说什么小心就不会摔倒的话，因为这样会分散他的注意力。当他哭的时候，他听不进你的建议，你的任何责备只会加深他的伤害。

孩子哭够了之后，又觉得安全自信了，会急于知道刚刚发生了什么，你只需要收工就行了。说:“看到你刚才摔倒的地方了吗？那里有水”就够了。开心的哭闹，抖落了孩子因意外摔倒而产生的紧张和困惑。现在他可以理直气壮地回答:“哦，我被水滑倒在地上了。”妈妈，下次有水的地方我会跑得慢一点。放心！」

2。靠近孩子，轻轻地搂住他，让你们的目光相遇

抚摸、爱抚的眼神，是我们能给孩子最强的支持。

温柔地鼓励他抬头看你，感受你对他的爱。如果他能注意到你爱抚的眼神，他可能会哭得更厉害。但也许他根本不看你，也没关系。他的注意力都在自己的不良情绪上，还没有清理干净。

哭够了，你耐心的倾听，最终会让他放松下来，恢复和你的全面接触。

3。请你的孩子告诉你他的烦恼

泪流满面的孩子，从来不会无缘无故觉得委屈。委屈越深，孩子越不愿意说话。告诉他你想知道他的烦恼，然后耐心听他说。

先哭，后谈——这是一般规律。

4。如果你发现你的孩子害怕特定的东西，向他保证你会保护他不受伤害

当孩子感到非常害怕的时候，你的保证可以提醒他“现实是安全的”这个事实。不要指望你的话能让孩子停止哭泣。但在通过宣泄重新获得安全感的过程中，孩子真的需要听到你的安慰。

5。不要评论孩子的情绪

这个太难做了！我们太习惯从自己的角度看问题了。如果我们心情好，别人也应该心情好。

在孩子难过的时候对他说“你应该开心”就像对暴风雪说“走开”。

最好是对孩子说:“你这么难过，我很难过。”或者，“如果你感觉不好，我会留在这里陪你。”这给了孩子一个正视和处理自己不良情绪的机会。

还有类似的:“别委屈了，是你自己开始的！”“不要随便撕毁一份作业，不要像哭闹的婴儿一样没完没了！”这只会羞辱孩子们。你想帮助孩子们摆脱困境，但你说的话只会适得其反。

听孩子的话，不代表你认可他的情绪，也不代表你纵容他。你只是在帮他摆脱坏心情。孩子们只有在心烦意乱无法正常思考的时候才会哭。

当孩子哭的时候，你会听到他抱怨你或者其他和他的人生有重要关系的人。比如“你不爱我，你从来没有！”希望你不是我妈！”“我恨你，爸爸！别人的爸爸都比你强！“这些都是孩子发泄烦恼时会说的话。

当孩子试图“哭诉”自己的烦恼，找回好心情时，他们需要“畅所欲言的自由”。如果他们能哭着告诉你他们最糟糕的感受，他们的委屈就会慢慢消失。不要太在意孩子的抱怨。孩子对你的抱怨并不代表对你的整体评价，只是他渴望摆脱的烦恼。只要他摆脱了那些不愉快的情绪，他就会再次注意到家人对他有多好。

6。允许孩子开心的哭，没有时间限制

孩子哭，一开始是因为刚刚发生的事，后来可能是因为之前发生的伤心事。如果是第一次被人听，他会哭很多很久，一般是半个小时到一个小时。他等待这样的机会已经很久了。你越温柔，越有爱，他哭的时间越长，越用力，因为他感受到了你的支持和关注。

我们很多人都有类似的经历:在困难的时候，别人意想不到的关心会让我们流泪。

孩子也是如此。他越有安全感，就越能充分向你表露自己的感情，哭过之后也能更深地感受到轻松和快乐。

听完孩子完整的哭声，你会发现孩子身上新增加的理解、热情和创造力。他们会通过一些看似微小却意义重大的行为让我们了解他们的变化。

孩子在对你哭闹、大吼大叫之后，可能会温柔地整理你的头发，勇敢地和他以前害怕的孩子一起玩耍，编一些快乐的曲子，或者完成他以前最讨厌的数学作业。

你会看到他自信心增长的迹象。这些是你倾听的回报，是你努力的结果。

随着咨访关系的深入，Z先生终于回忆起了自己的童年。当他哭的时候，他想得到父母温柔的对待。为了成为一个强壮懂事的小男孩，他总是很努力。看到儿子哭，他就会勾起童年的委屈。他不想再经历一次，所以对儿子的哭闹如此敏感。

当他承认自己也有哭泣和被安慰的需求时，他终于愿意在儿子哭泣时安慰和拥抱他，这似乎抚慰了受伤的自己，他的生活也可以平静地继续下去。