养心食谱家常菜大全

宝宝养心食谱有哪些

有哪些滋养宝宝心脏的食谱？看看这五个给父母的食谱吧。

新生儿的心脏有基本的结构和功能。心脏的四个腔室已经建成，功能接近成人。但是，它还很脆弱，还不成熟，还需要更多的时间去发展。因为婴儿出生后，其脐动脉血管结扎，肺泡扩张，可以自由呼吸，胎心腔之间的通道和卵圆孔的功能也关闭，使新生婴儿的血液系统达到一种新的状态。

如何滋养宝宝的心脏？看看这五个给父母的食谱吧

心脏作为血液循环系统的“发动机”，也会发生一定的变化。可心育儿强调父母要给宝宝一点养心，提供一些补脑的食疗配方，具有健脑安神、养心安神、清热解毒、舒经活血的作用，可以和食物一起食用。所选用的中药和食品有:人参、硝石、远志、茯苓、银耳、何首乌、百合、枸杞、钩藤、三七、菊花、山药、荆芥、蜂蜜、大豆、鸡肉、鸡蛋、香菇、猪脑、沙枣、桑椹、绿豆、紫菜、生鱼、海蜇、猪肉、番茄、菱角。

安全营养食谱

一、暖膝羊肉汤

食物:大蒜20瓣，羊肉500g，生姜几片。

做法:羊肉洗净，切块。将大蒜和生姜去皮。将羊肉翻炒至干，加入酱油翻炒，放入食材，加水小火煨至羊肉熟。

效用:该汤具有温腰膝、益气的功效。

二。龟肉百合枣汤

食物:甲鱼肉250g，百合50g，红枣30g。

做法:将百合、红枣洗净，与准备好的甲鱼肉一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，转小火慢煮，直至甲鱼肉熟烂。你可以按照你正常的饮食来吃。

效用:具有滋阴润燥、养血安神的功效。

三。麦片粥

食物:浮小麦30g，粳米100g，大枣10枚。

做法:将三种食材一起放入锅中煮粥。

效用:有养心安神、健脾胃、止汗止汗的功效。适用于心气不足引起的失眠、心悸等症。

四。桂圆莲子粥

食材:桂圆肉15g、莲子15g、大枣10枚、粳米100g、糖适量。

做法:将以上食材清洗干净，一起煮成粥，加些白糖。

效用:有养心安神、健脾养心的功效。适用于失眠、健忘、心悸、便溏等。不下苦功，脾气不好造成的。

五、红枣粥

食材:酸枣仁10个(可碎)，粳米100g。

做法:将以上食材一起煮成粥。

效用:有滋阴、宁心、安神、养肝之功效。