一天艾灸的最佳时间

一年艾灸最佳时间 一年艾灸最佳时间

根据《内经灵璧》记载，古人把一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为夏，中午为夏，日落为秋，半夜为冬。

根据具体时间来看，是:

从凌晨3点到9点，是春天的一天，这一天被称为立春

上午9:00到下午3:00是一个为期一天的夏天，称为太阳夏

下午3点到晚上9点是一天的秋天，叫日秋

晚上9点到凌晨3点是一天的冬天，称为太阳冬天

早晨，自然界和人体的阳气开始上升。有了这个时间的帮助，艾灸可以达到事半功倍的效果，特别是对于阳虚气虚的人，比如怕冷、手脚不温、免疫力低下、大便不成形等。

当然，根据体质和疾病的不同，艾灸的时间也是不同的。例如，调节脾胃功能，可在上午9-11点艾灸，下午5-7点艾灸补肾，失眠可在睡前艾灸。

一般艾灸保健一般是:上午10-11点；下午2-4点为宜。

### 一年哪个季节艾灸最佳

就季节而言，夏冬两季艾灸疗效最佳。

夏天，尤其是三伏天，是一年中最繁华的时候。此时人体阳气最盛，新陈代谢旺盛。当阳光普照，热气升腾，天地之气上下交汇时，人体要顺应天道，升起太阳。

这个时候艾灸不仅可以抵御夏季的炎热和潮湿而不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气来对抗阴寒，提高抗病能力，这样你一年就少生病了。

冬天，尤其是三九天，是一年中最冷的时候。此时阳气积聚，气血不畅，皮肤干燥，毛孔堵塞。此时艾灸可以温阳益气，提高抵抗力。

所以，每年冬天灸，尤其是三九天，可以加强和巩固夏天灸的疗效。

### 一年哪天艾灸最佳

一年，节气艾灸效果最好。

人是天地之气所生，必然会受到天地之气的影响。在节气期间，空调变化很大。

春夏阳光明媚，春暖夏热，暖是同类。从春天到夏天，由涨变浮，涨了自然就浮了；秋冬都是阴天，秋凉冬冷，冷是同类。从秋天到冬天，从聚集到隐藏，聚集已经自然隐藏。

但是夏天到秋天就不一样了。夏为阳，秋为阴。由阳变阴需要枢机主教。这个枢机主教是杨舒，名叫邵阳，而邵阳是个相火。内热发力时，可逆转阳气上行，由浮转敛；

从冬天换到春天也是一样。冬为阴，春为阳。由阴转阳也需要枢机主教。此枢机为阴枢，名少阴，少阴为君火。随着内热的发挥，阳气阻滞藏的情况可以逆转，由藏而升。