年入伏是哪天

2020入伏是哪天 2020入伏是哪天

2020年7月16日的三伏天开始陷入埋伏。

一般掉进去之后，表面湿度变大。每天地面吸收的热量多，散发的热量少，地表热量积累，所以一天比一天热。

### 2020年三伏天时间表

前10天:2020年7月16日(农历五月二十六)-2020年7月25日(农历六月初五)

仲夏20天:2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历二十五月)

最后10天:2020年8月15日(农历六月二十六)-2020年8月24日(农历七月初六)

### 入伏养生食物推荐

苦瓜

苦瓜是清热降火的首选。苦瓜具有解毒、清凉、抗病毒的功效。此外，苦瓜含有丰富的维生素C，能提高人体免疫力，还具有美容养颜护肤的功效。

番茄

西红柿是夏天经常出现在餐桌上的蔬菜。西红柿富含维生素C，是女生美白护肤的首选。此外，西红柿还有杀菌防癌、凉血、清胃健脾的作用。夏天吃西红柿也可以防暑。

黄瓜

黄瓜含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素。具有生津止渴、除烦解暑、消肿利尿的功效，用于治疗咽喉肿痛、四肢浮肿、痢疾、便血。除此之外，黄瓜还有减肥的作用，夏天蔬菜黄瓜必不可少。

芹菜

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中维生素B和P的含量较多。矿物质钙、磷、铁的含量高于普通绿色蔬菜。芹菜不仅营养丰富，而且还有药用价值。芹菜也是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食习惯适当食用。