冬饺子怎么煮

宝宝吃的冬至饺子怎么做 自己包饺子，有趣又放心

现在市面上有各种速冻饺子，购买方便，节省时间，但也降低了自己做饺子的兴趣。

另外，比起直接从市场上买现成的速冻饺子，还不如自己去市场上挑菜挑肉，自己做更放心，喂宝宝也更放心。

### 肉适量即可，多加些蔬菜

很多人喜欢饺子配一袋丸子，平时吃肉也不少。

所以，尽量多加点蔬菜，或者用素馅做饺子。用来做馅的肉不能太肥。原则是少放肉，多放蔬菜。

### 油点到为止有益健康

很多人包饺子的时候觉得只放肉味不够，要加很多油。

我们应该注意自己的品味和健康。我们吃了太多的油，影响了我们的健康，所以我们应该到此为止。

### 滤除蔬菜水分，等于丢掉营养

因为蔬菜含水分多，所以填蔬菜的时候怕馅太稀。大家都习惯把蔬菜里的水分挤出来，倒掉再搅拌，相当于把里面的营养成分倒掉了。

### 盐要放得少

油多了味道就有点腻了。多加点盐或者酱油更好，但是你自然可以多吃点盐。

盐吃多了血压会升高。所以油量适中，盐少。

### 小孩吃饺子注意事项

晚饭不吃饺子

北方人常说:冬至不吃饺子，冻耳朵。虽然只是一句玩笑话，但充分体现了北方人对饺子的情有独钟。冬至那天，一碗热腾腾的饺子再好不过了。但是，广大老年朋友一定要注意，晚餐不要吃饺子。因为老年人入睡早，胃肠道蠕动慢，饺子难以消化，容易导致腹胀，从而影响睡眠质量。

小心吃粗纤维饺子

很多吃惯了萝卜白菜鸡蛋馅的饺子人，都会想到换个口味。比如西芹野菜馅的饺子，可以早点品尝，很好吃。但这类食物属于粗纤维，需要较长时间消化，因此患有心脏病或胃病的老年人不宜过多食用。医生建议最好吃点白萝卜馅的饺子，便宜又能润肺润肠。