宝宝多大可以吃芝麻酱

宝宝多大可以吃芝麻 宝宝多大可以吃芝麻

建议宝宝7-9个月服用

宝宝4-6个月后可以开始添加辅食，但由于芝麻稍硬，要等宝宝有咀嚼能力(即7-9个月)后再吃。而且由于芝麻外面有一层略硬的薄膜，加上宝宝的肠胃功能还没有发育完全，所以建议碾碎研磨后再给宝宝吃。

### 宝宝吃芝麻有什么好处

1。帮助补铁

4-6个月后，从妈妈体内带出来的铁几乎耗尽。这个时候宝宝就需要开始补铁了。每百克芝麻含铁50.00毫克。铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝的健康有着重要的作用。所以芝麻可以作为帮助宝宝补铁的很好来源。

2。促进宝宝骨骼和牙齿的发育

芝麻比蔬菜和豆类含钙量高，仅次于虾皮。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。

3。促进宝宝的智力发展

芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力，对宝宝的智力发育非常有益。

4。帮助缓解便秘

芝麻含有45%-55%的脂肪油，具有润肠、增加肠道体液成分、促进肠道运动等作用。对缓解宝宝便秘症状有很好的效果。如果加入蜂蜜，效果会更好。

### 宝宝吃芝麻注意事项

1、宝宝不宜吃太多芝麻。芝麻本身有通便的作用，宝宝吃多了会拉肚子。如果宝宝正在拉肚子，或者拉稀，就不要吃芝麻，以免加重病情。

2、4-6个月的宝宝不能吞咽太硬的食物，很容易噎着。再加上芝麻外面有一层略硬的薄膜，只有碾碎后才能让人吸收营养。因此，建议妈妈们等到宝宝有咀嚼能力后再吃，并仔细研磨芝麻后再给宝宝吃。

3、注意食物搭配。而芝麻和海带可以促进血液循环，净化血液，降低胆固醇。但如果和芝麻、鸡胸肉一起吃，会严重导致死亡；吃芝麻配鸡腿会影响维生素的吸收。建议妈妈煮芝麻时不要加鸡肉，否则容易引起中毒。

4、宝宝的肠胃消化能力不够好，饮食不宜过重。吃芝麻时，尽量避免高油高温的方式，时间过长，以免上火，消化不良，身体不适。

### 宝宝吃芝麻怎么选

1、好芝麻色泽鲜艳纯正；外观白色，大而饱满，皮薄，口尖而小。劣质芝麻颜色较深；外观不饱满或萎缩，嘴尖过长，有虫蛀颗粒和破损颗粒。

2、芝麻分黑芝麻和白芝麻两种。白芝麻最好吃，黑芝麻最好补。