孩子咳嗽能不能吃西兰花

宝宝咳嗽可以吃西兰花吗 宝宝咳嗽可以吃西兰花吗

可以吃

西兰花含有丰富的维生素和微量元素，有助于止咳。 宝宝咳嗽时，一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，注意多喝水。不要吃太甜太咸的食物。

### 宝宝吃西兰花有什么好处

1。可以预防便秘:

西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，预防幼儿便秘。此外，还能帮助消化，预防肠胃问题。

2。帮助强健骨骼:

西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，能提供人体所需的营养，有助于强健骨骼和生长，防止幼儿出现骨骼问题。

3。可以预防贫血:

西兰花富含铁和叶酸，有助于预防缺铁性贫血。此外，还能帮助女性调节激素，减少经前综合症，减轻生理期的不适。

4。减少炎症和过敏:

西兰花具有抗炎特性，有助于减轻炎症和过敏症状。这都是由于西兰花中的ω-3脂肪酸和山奈酚。所以经常吃西兰花可以预防感染。

5。可以提高免疫力:

西兰花含有丰富的维生素和矿物质，如硒、锌、铜、磷、维生素C和β-胡萝卜素。如果经常食用，有助于提高幼儿的免疫力。

### 宝宝咳嗽西兰花怎么吃好

西兰花米糊

1。成分:

米饭15g，西兰花20g，蔬菜高汤150ml。

2。练习:

(1)在蔬菜高汤中加入大米，搅拌均匀。

(2)西兰花洗净，焯至熟。

(3)将做法1和做法2的原料混合，用搅拌机或搅拌棒打碎。

西兰花土豆泥

1。成分:

土豆20g，西兰花10g。

2。练习:

(1)土豆去皮，切片，放入沸水中蒸熟。

(2)西兰花洗净，嫩骨芽用开水焯一下。

(3)捞出剁碎。

(4)将蒸熟的土豆磨成泥。

(5)土豆拌西兰花吃。

### 宝宝咳嗽吃什么蔬菜好

1。萝卜:

白萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳、利尿解毒的作用。最简单的方法就是给孩子煮一碗萝卜水，对咳嗽有很好的效果。当然，也可以通过制作萝卜姜汁、萝卜蔬菜汤、糖渍萝卜、清酒炒萝卜等作为药膳，更好地治疗儿童咳嗽。

2。竹笋:

竹笋可以化痰，有效预防咳嗽。竹笋吃起来很脆，宝宝会喜欢的。

3。大白菜:

大白菜性微寒，有清热除烦、止渴利尿、通胃清肺之功效。有了这道绝妙的家常菜，可以防治感冒、热咳、声音嘶哑、便秘等。干咳宝宝多吃大白菜比较好。

4。冬瓜:

冬瓜有化痰、清热等作用。《滇南本草》中也说它能“治痰吼气喘，润肺清热，化痰止咳。”冬瓜子还有润肺化痰的功效。

5。马齿苋:

马齿苋有清热作用，人们认为它适用于百日咳患儿。治疗小儿百日咳，只服用50%的马尾藻制成的糖浆。一般服用3天后，咳嗽减轻，发作时间缩短，症状也减轻。