今年立冬是几点钟

2018年立冬是几点几分 2018年立冬是几点几分

2018年立冬是2018年11月7日19:31:39。

每年公历11月7日至8日，太阳达到225，人们在立冬时迎来一年一度的节气。立冬后，中国黄河中下游即将封冻，全国各地的农民正在转入农田水利基建等农事活动。

[h/]立冬和立春、长夏、立秋一起被称为李思，是古代社会的一个重要节日。过去是农耕社会。工作了一年后，我利用立冬的机会休息一下，回报家人的辛苦。“立冬补冬口空”这句谚语是最好的比喻。

### 立冬吃什么好

莲藕

莲藕味甘，性寒，无毒。是祛瘀生津的佳品。莲藕生吃能凉血散瘀，熟食能养心养胃，有滋阴养血的作用。和红枣一起吃，可以补血养血。和肉一起煨，可以滋补脾胃。

栗子

板栗能养胃健脾，强腰补肾，活血止血。板栗和粳米同食，可以健脾胃，增进食欲，强肾健骨。

萝卜

萝卜味甘滑，入脾、胃、肺。萝卜含有丰富的维生素C，可以帮助排除体内废物，促进人体新陈代谢。民间一直有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开”。

### 立冬养生注意事项

想御寒就要化妆

寒冷天气影响人体内分泌系统，增加甲状腺激素和肾上腺素的分泌，加速蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解，增加身体的御寒能力，也造成热量的过度流失。因此，立冬后适当进补对御寒非常有益。

多运动，强身健体

运动时要注意保暖，防止感冒，但不要穿太多衣服，以免出汗。微汗为宜。脑血管疾病患者不宜做剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者，应在日照充足的时段外出锻炼，避免寒冷刺激，以免诱发旧病。