吃山竹能降火吗

宝宝吃山竹可以降火吗 宝宝吃山竹可以降火吗

山竹，最凉的水果，降火祛痘。

被称为“水果皇后”的山竹是最冷的水果。其果肉有降燥、清凉、解热的功效。如果上火了，或者年轻人长痘了，吃几个山竹可以降火润肤。

而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对人体有很好的滋补作用，特别适合身体虚弱、营养不良、病后休养的人食用。

宝宝吃山竹要注意:

给宝宝吃山竹需要注意的是宝宝的体质。如果是体质弱的宝宝，就不要给他吃山竹这种凉性水果了。

### 宝宝吃山竹的好处

1。山竹的营养价值很高，可以给孩子补充营养，促进发育，所以孩子可以适量食用山竹；

2。山竹有降燥、降温、解热的作用，可预防儿童中暑；

3。山竹中含有山奈酚，具有抗氧化能力，能改善免疫系统健康，增强儿童体质。

### 宝宝食用山竹不宜过量

儿童不宜大量食用山竹。每天最好不超过三个山竹:

1。山竹中含有大量纤维素，在胃肠道中吸水膨胀，可能导致儿童吸收不良和便秘，因此不适合儿童大量食用山竹。

2。山竹果肉是凉的。如果孩子大量吃山竹，会太凉导致腹泻。

### 山竹还有哪些人不能吃

1。山竹是一种凉性水果。虚寒体质的人食用过量容易导致腹泻，所以虚寒体质的人不适合食用。

2。山竹含糖量很高。多吃会增加热量摄入和血糖浓度，所以肥胖者和糖尿病患者要少吃

3。山竹含有大量的钾离子，会增加肾脏和心脏的负担，引起不适。因此，肾病或心脏病患者应少吃。

4。山竹中含有大量的膳食纤维，会在胃肠道中吸水膨胀，导致便秘，所以便秘患者不容易多吃。