尽量减少户外活动,尤其是在花粉扩散的高峰期。最好不要在户外呆太久,远离过敏原。如果需要外出戴口罩,避免;
其次,如果你因为季节变化和天气寒冷而过敏,你需要保持室内空气的湿度空,不要让鼻子太干。
### 远离过敏原
鼻炎的症状大多是过敏性的,所以要尽量避免过敏原。诱发过敏性鼻炎的一些过敏原非常常见,比如大家熟知的可吸入物质:室内外灰尘、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花花絮等。
食物过敏原:如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。;还有一些接触性过敏原:化妆品、汽油、油漆、酒精等。
### 避免过度疲劳
避免过度疲劳、睡眠不足、感冒、饮酒等。因为这些因素可使人体抵抗力下降,导致鼻粘膜调节功能恶化,而病毒乘虚而入导致发病。
### 尽量避免上火
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