周岁宝宝身高体重标准是多少

周岁宝宝身高体重标准 周岁宝宝身高体重标准

一岁男孩:68.6cm-85.0cm；个子高；体重7.21公斤-14.00公斤；；头围42.6cm-50.5cm..一岁女宝宝:67.2cm-83.4cm；个子高；体重6.87kg-13.15kg；；头围41.5cm-49.3cm..

虽然不同宝宝身高体重的发育速度存在一定差异，但身高体重是有一个标准范围的。一般发育正常的宝宝都会在范围内。如果没有，家长要注意了。

### 影响宝宝身高体重的因素

1。遗传因素

宝宝的身高、体质、发育状态受父母的遗传因素影响很大，但遗传因素并不是绝对不变的。比如通过运动，注意营养，加强疾病预防，可以在原有生物遗传的基础上得到改善和增强，让宝宝正常生长发育。

2。营养因素

营养对宝宝的体重影响很大，年龄越小影响越大。因为你的宝宝生长发育快，你需要的食物质量比大人高。营养因素主要是指营养素的充足供给和合理的喂养方式。因此，要注意孕期保健，保证孕妇营养充足，尽可能母乳喂养婴儿，添加辅食改善婴幼儿膳食营养，注意早餐质量。

3。运动因素

运动可以促进血液循环，改善骨骼的营养，加速骨骼的生长，使骨骼致密，促进体长的增长。3-4个月的宝宝每天要俯卧几次，促进全身活动，随着年龄的增长，要及时培养翻身、攀爬、站立、行走等基本能力。婴儿不应该抱或坐太久。久坐会影响下肢发育。宝宝学坐的时候，往往不愿意学翻身和爬。

4。生活环境因素

婴幼儿应该生活在空气清新空阳光充足的良好环境中。再加上运动和营养，宝宝会长得更快。一年四季中，一般秋季体重增长最快，春季身体生长较快。

### 有助于宝宝身高增长的五种食物

1。牛奶

牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等。，非常有利于奶水的增加。但需要注意的是，一岁以下的宝宝不宜喝牛奶。

2。沙丁鱼

沙丁鱼富含蛋白质。此外，还可以吃富含钙、磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼、鱼松等。

3。菠菜

菠菜富含多种维生素。每天吃100克菠菜就能满足生长发育的需要。此外，还可以多吃含维生素较多的油菜、生菜、辣椒等。

4。胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素B1、B2、B12和烟酸，被称为红金花。每天给宝宝的菜里加100克胡萝卜，好处多多。

5。柑橘

橙子中维生素A、B1、C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、宽橙、甜橙、柠檬都是柑橘类食物。每天吃两个新鲜的柑橘类水果，对宝宝的身高生长非常有益。‍