宝宝吃藕粉有营养吗

宝宝吃藕粉好消化吗 宝宝吃藕粉好消化吗

容易消化

莲藕淀粉有润肠通便、止泻、健脾开胃的功效。特别是莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用。可开胃消食，开胃健脾，有利于食欲不佳、食欲不振者的恢复。

注:

只要宝宝适量吃藕粉，有助于消化。如果过量服用，会导致腹泻。莲藕淀粉不宜让婴儿或老人过量食用。

### 宝宝多大可以吃藕粉

宝宝四个月大后，家长可以适量给宝宝添加藕粉作为辅食。四个月后，宝宝自身的消化吸收功能也在逐渐发育。随着婴儿营养需求的不断增加，母乳中的营养已经不能完全满足他们的需求。所以从这个阶段开始，就要给宝宝添加辅食，尤其是铁、锌等微量元素的摄入，这样才能保证宝宝的健康成长。在中国，纯母乳喂养4个月后，可以适当添加辅食。但建议添加时间不晚于6个月。

### 藕粉的营养价值

1、莲藕淀粉中含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

2、莲藕淀粉中含有鞣质，具有一定的健脾止泻作用，能开胃消食、开胃健脾，有利于食欲不佳者的恢复。

3、莲藕淀粉富含铁、钙、蛋白质、维生素、淀粉等微量元素。具有明显的补益气血、增强人体免疫力的功效。

### 如何给宝宝选购藕粉

家长在选择藕粉时要注意。藕粉必须是纯藕粉。纯藕粉含有还原糖和铁，遇空气体会被氧化变色为微红。妈妈可以根据这个特点鉴别购买。

家长也可以自己动手制作牛奶藕粉作为宝宝的辅食。首先，准备200ML牛奶的；莲藕淀粉30克；将牛奶加热至沸腾，关火，加入藕粉，搅拌均匀，再用小火加热至透明糊状。