宝宝咳嗽可以吃橄榄菜吗

宝宝咳嗽可以吃橄榄吗 宝宝咳嗽可以吃橄榄吗

可以吃

橄榄果肉含钙丰富，新鲜食用对人体相当有益。橄榄性味甘、酸、淡。具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、润肺润喉的功效。对治疗咳嗽有帮助。宝宝咳嗽吃橄榄好。

### 宝宝多大可以吃橄榄

1岁以后的宝宝可以适当吃一些橄榄

橄榄含有丰富的钙，对宝宝的骨骼发育非常有益。因为橄榄有嚼劲，需要很强的咀嚼力，所以建议1岁以上的宝宝食用。对于年幼的宝宝来说，一定要将橄榄肉打碎后再吃，避免让宝宝吃下整个橄榄，以免导致宝宝窒息。同时，给宝宝吃的时候尽量选择新鲜的青橄榄。如果宝宝不习惯青橄榄的涩味，可以先用盐水浸泡后再给宝宝吃。

注:

给宝宝吃橄榄、苹果、枣等有核的食物时，一定要先去核，家长一定要把食物尽量切成小块。

### 宝宝吃橄榄好处

1。对宝宝骨骼发育有好处:

橄榄含钙量更高。橄榄油可以促进骨骼生长、矿物质产生和钙的吸收。因此，它对骨骼生长和预防骨质疏松症也有重要作用。儿童经常食用对骨骼的发育大有好处。

2。缓解咽喉肿痛:

橄榄含有大量的鞣酸、挥发油、香脂醇等。，有润喉、消炎、消肿的作用。

3。生津止渴:

橄榄味道酸甜，含有大量水分和多种营养成分，能有效补充人体的体液和营养，具有生津止渴的作用。

4。改善消化系统功能:

橄榄能改善胃、脾、肠、肝、胆管的功能，预防胆结石，对胃炎、胃十二指肠溃疡有疗效。此外，橄榄油还有一定的通便作用。

### 宝宝吃橄榄食谱推荐

郭亮

1。成分:

橄榄、甘草(10g)、白糖。

2。练习:

(1)将橄榄放入沸水中焯一下，水开后再用火温2分钟左右，主要是去除橄榄的涩味

(2)重新制水(水要溢出橄榄)。将准备好的甘草放入锅中煮5分钟，然后将糖和橄榄一起放入甘草水中，关火，启动锅，倒入器皿中，让橄榄浸泡。

(3)10小时后，试整根牙签。味道不错。嚼在嘴里甜而不涩，有点酸甜，能大大增加食欲。

炖橄榄

1。成分:

青橄榄100克，排骨500克，食用盐。

2。练习:

(1)先将排骨清洗干净，切块沥干水分。

(2)青橄榄洗净，敲碎。(把橄榄放在案板上，用刀背轻拍)

(3)将橄榄和龙骨放入汤锅中，加入适量的水，浸泡材料

(4)大火至汤汁沸腾，保持沸腾半小时，再小火炖半小时，加盐。

3。功效:

此汤可滋阴润肺，助消化。一年四季都适合。尤其适用于咽喉炎等。

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