夏天吃苦瓜有什么功效 宝宝可以吃吗

夏天吃苦瓜有什么功效宝宝可以吃吗 清热消暑

苦瓜具有良好的清热解毒功效，能有效排出人体遗留的有毒有害物质。而且在夏季，由于天气炎热，人们体内往往会有热气积聚，导致上火的现象，严重时甚至会导致感冒发烧等症状。这个时候适当吃点苦瓜可以缓解这种情况。

### 增加食欲

由于天气炎热，许多人在夏天经常没有食欲。时间长了，人体得不到足够的必要营养物质供应，免疫能力也会下降。比如适当食用苦瓜，配以其他食材，可以凉凉爽口，可以有效促进人体的食欲，从而增加食量，有益于人体健康。

### 美白皮肤

苦瓜吃了可以缓解。苦瓜含有丰富的维生素C，可以美白润肤，也有减少干燥、滋润皮肤的功效。特别是在炎热的夏天，我们可以将冰镇的苦瓜片敷在脸上，这样会保持皮肤的良好状态。

### 增强人体免疫能力，防止疾病

苦瓜含有丰富的维生素和其他一些对人体健康有益的物质，能有效抵御病菌的入侵，抑制有害物质对人体的不良影响，从而增加人体免疫力。在一定程度上，还能起到积极的防癌作用。