怎样有效哄宝宝睡觉

一般宝宝想睡觉的时候一般都会打哈欠，揉眼睛。当家长发现这种现象时，需要放下手中的事情，上床睡觉。 ### 宝宝睡觉要注意什么 宝宝睡觉要注意有规律的作息时间:一般随着宝宝年龄的增长，宝宝白天的睡眠时间会逐渐减少。这时候家长可以培养宝宝规律作息，形成自然入睡的好习惯。

睡前要注意控制饮食的宝宝:经常照顾孩子的家长，一般对孩子的睡眠时间都有个大概的了解。睡前一小时内最好不要让他们吃东西、喝大量的水，以免增加肠胃负担，影响睡眠状态。

### 宝宝形成小睡短的原因：

1。作息问题。晚上睡多了，白天睡个午觉就睡不了多久了。但它只适用于较大的婴儿。年轻的话白天会睡很多，所以不存在白天睡太多的问题。有意识需求的婴儿基本上都是小月龄的婴儿。所以这个原因可以忽略。只是如果你家是大一点的宝宝，比如一岁的宝宝，他的作息规律，但是如果你想让他白天睡午觉，可以通过减少晚上的睡眠时间来做到。

2。宝宝越困越兴奋，越难入睡。而且宝宝在过度疲劳的情况下入睡，会睡得不安稳，半小时甚至15分钟就容易醒来。

3。睡眠能力不足虽然随着大脑的发育，宝宝会自己接起来，但也是分时间的。睡眠能力强的宝宝会尽快学会自己睡觉。

4。习惯性午睡时间短。当宝宝只睡了半个小时，你可以把他抱起来，让他开始玩。次数多了，时间久了，他就会习惯这样的午睡。

5。大脑发育睡眠是在浅睡眠和深睡眠的循环中进行的。而年幼的宝宝，由于大脑发育不完善，很容易在一个睡眠周期后醒来。如果排除不良习惯和不正确的育儿方法，一般4~6个月后，宝宝会自行醒来。但是宝宝白天和晚上的睡眠模式是不一样的，体现在白天不会睡，晚上可以自己睡。