宝宝吃燕麦有什么好处 食谱推荐

宝宝吃燕麦有什么好处食谱推荐 有利于宝宝集中注意力，改善宝宝记忆力

缺乏维生素B1，宝宝会出现注意力不集中、记忆力差的情况。每100g燕麦中含有B族维生素，在所有谷类中居首位，尤其是维生素B1含量丰富，可以弥补精米和面粉加工过程中损失的大量B族维生素。所以，妈妈们不妨把燕麦片作为给宝宝补充维生素B1的食材之一。

### 可以预防宝宝便秘

燕麦含有丰富的不溶性膳食纤维，有助于消化，可以预防宝宝便秘。

### 可以减少宝宝患上肥胖症的机率

燕麦可以更好的清除孩子体内的垃圾，减少肥胖的发生，从而防止孩子患上儿童期肥胖。同时，如果宝宝患有儿童肥胖症，燕麦也可以作为辅食疗法。此外，燕麦符合现代营养学提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的膳食原则，能够满足人体生长发育的需要。

### 可以帮宝宝补充钙质

燕麦含有钙、磷、铁、锌等矿物质，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。它们是最好的钙补充剂。