小孩子不想吃饭吃什么好

夏天宝宝不想吃饭吃什么好 蔬菜沙拉

蔬菜主要由生菜、紫甘蓝、圣女果、黄瓜、玉米、沙拉酱、橄榄油组合而成沙拉，既开胃又提神。蔬菜沙拉要精挑细选，夏天容易选择不新鲜的食材，买的时候需要选择。蔬菜很好处理，一般洗干净切好。玉米去皮后需要煮熟。沙拉酱可以自己做，也可以买甜蔬菜沙拉。

### 水果沙拉

很多水果都可以做成沙拉，比如菠萝、苹果、猕猴桃、橘子、香蕉、梨、草莓、桃子、火龙果等。时令水果可以用来做沙拉。当然，如果不喜欢沙拉，也可以直接嚼水果，也是不错的选择。夏天有些水果不适合做沙拉，比如西瓜、樱桃，水分含量高，容易摩擦变质。

### 各种粥汤

夏天很适合煲汤煲粥，如绿豆、红豆、银耳汤、米粥、青菜粥、皮蛋粥、水果粥等。根据自己的喜好选择自己喜欢的食材，尽量做成好吃的汤来吃。胃口不好也可以喝一碗。

### 果饮甜点

水果甜点是夏天的必备选择。你可以自己做冰沙，把自制的果酱倒在上面，也可以买准备好的冷饮和甜点。当然，如果家里有榨汁机的话，不妨买点果汁做冷饮，做点果脯果酱配甜品。在物价上涨的今天，有了好的手艺，你不仅可以体验到来自厨房的新鲜，还可以省下一大笔冷饮和甜品的费用。