春季如何养生

春季怎么给宝宝养生 多给宝宝喝水

如果宝宝是母乳喂养，母亲母乳充足，那么宝宝摄入的水分就很充足，不需要额外补充水分。如果给宝宝喂奶粉，或者开始添加辅食，就要多给宝宝喂白开水，或者让宝宝喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

### 确保膳食均衡营养

父母在给宝宝提供膳食时，应尽量做到品种多样化，定时定量地给宝宝喂食，保证宝宝每天能摄入足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质。有规律的饮食可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯，胃肠道的消化液分泌也会有规律，有助于食物的消化吸收。每餐不要吃得太多或太少。切忌暴饮暴食，否则会伤脾胃。

### 做好清洁工作

每天早上用柔软的棉毛巾或柔软的毛巾用温水给宝宝擦脸，然后涂上婴儿润肤露，给宝宝保湿。每次吃奶后都要给宝宝擦嘴角，防止湿疹。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性肥皂给宝宝清洁。经常给宝宝洗温水澡，尤其是在炎热的夏天。增加洗澡次数，保证宝宝皮肤干燥。平时换尿布时用柔软的湿巾擦拭宝宝的小屁股，既能清洁又能保湿，还能有效防止红屁股的出现。

### 选对护肤洗浴用品

给宝宝洗澡时，不要使用强碱性的肥皂和沐浴液。最好用婴儿专用沐浴液。沐浴液不要用得太频繁，一周一次即可。平时可以给宝宝用乳液。如果是干燥的天气，最好用含油量高，含水量低的保湿霜。

### 冷水洗浴强体质

为了提高宝宝组织器官的免疫功能，增加身体的抗寒能力，可以用冷水清洗宝宝的相关部位，如洗手、洗脸、冷水游泳等，可以减少宝宝的感冒。