新生儿睡觉突然抖一下是什么原因

睡觉突然抖一下是什么原因 肌抽跃

类似于电击的快速无意识肌肉抽搐。严重肌营养不良是一种身体上的障碍，会影响人的正常生活。

但生理性肌肉抽搐(如打嗝、疲劳或紧张时肌肉抽搐)在正常人的生活中也时有发生。可以说与身体健康无关。

### 入睡抽搐

“睡觉的时候突然抽搐踢腿”通常被称为“睡着抽搐”。指人在即将入睡时，全身肌肉突然不自觉地抽搐。

这个过程往往伴随着一种自由落体的感觉，甚至是模糊的梦境，可能会导致梦醒。一般入睡抽搐不会影响睡眠，但如果过于频繁，可能会导致周期性的肢体抽搐障碍，变成“抽搐者”，陷入失眠。

### 肌肉放松

有一种理论认为，当个体从清醒状态进入睡眠状态时，心跳变慢，体温下降，呼吸变慢，肌肉放松。网状激活系统负责控制这个转换过程，入睡抽搐可能只是网状激活系统数据出错时的副作用。

另一个更有趣的解释是，人类的大脑是由爬行动物的大脑进化而来的，所以仍然保留了一些爬行动物的应激反应模式。当肌肉完全放松时，大脑会基于这种应激反应模式认为我们在自由落体。出于自我保护的考虑，大脑命令全身的肌肉立即行动，试图在下落的过程中抓住什么东西。结果，原本放松的肌肉突然绷紧，引起睡眠抽搐。

### 睡觉时突然抽搐一下怎么办

多吃含钙量较高的蔬菜水果、牛奶、豆制品，避免油炸、油腻食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等。

注意休息，劳逸结合，生活有条不紊，保持乐观积极向上的生活态度，对疾病的预防有很大的帮助。

有空也可以多晒晒太阳，有助于钙的吸收。晚上再抽烟，起来踩踩地，很快就好了。