哺乳期妈妈吃海带对宝宝有什么好处

哺乳期妈妈吃海带对宝宝有什么好处 预防呆小症

海带富含铁，铁是制造血细胞的主要原料。乳母吃海带，不仅能预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。吃这种奶有利于身体的生长发育，可以预防由此引起的书呆子。

### 提高免疫力

海带能提高体液免疫，促进细胞免疫。哺乳期吃可以提高自己和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

### 预防佝偻病

海带还富含钙。乳母吃海带可以预防骨质疏松，还可以让宝宝通过母乳喂养补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。

### 哺乳期妈妈吃海带的好处

1。产后水肿的预防:

海带中含有甘露醇，能有效降低血压，利尿消肿。哺乳期吃可以预防产后水肿，镇静神经，避免抑郁。

2。肥胖预防:

海带中含有大量的膳食纤维，食用时能增加饱腹感。而且脂肪含量非常低，热量也很低。哺乳期食用，可防止肥胖，有利于瘦身美容。