宝宝夏天胃口差

宝宝夏季胃口差怎么办 饮食要清淡

天气炎热，人体消化道消化酶分泌会减少，消化食物的能力减弱。

夏天的时候，宝宝会本能的拒绝油腻和腥味的食物。妈妈们在给宝宝准备食物时，尽量用蒸、炖代替煎、炸。

另外，在食物量方面，可以选择少量的餐次。正餐不要吃太多，但是可以在正餐之间准备一些零食。

### 及时补充水分

夏天宝宝出汗多，水分蒸发快。如果不及时补充水分，很容易导致宝宝虚脱。但是很多妈妈反映宝宝不爱喝水。他们怎样才能更好的给宝宝补水？

妈妈们不妨试试换个方式给宝宝喂水，比如用不同的水壶或者换别的安抚奶嘴，或者用勺子喂宝宝。

如果宝宝真的抗拒白开水，可以尝试用新鲜果汁、蔬菜汤等补充水分。

值得一提的是，尽量少给宝宝喝含糖量高的饮料，尤其是冰镇饮料。一冷一热很容易导致宝宝感冒，对宝宝的肠胃不好，也会影响宝宝的食欲。

### 多动一动

运动量越大，能量消耗越快，宝宝越容易感到饥饿。1岁以下的宝宝已经逐渐掌握了爬行和行走的大动作。

通常情况下，最好让宝宝多动，多翻身，多爬行，多走路，这样可以消耗宝宝的体力，让他更快地感到饥饿，从而增强对食物的需求。

### 保证睡眠

宝宝睡得好胃口就会好！炎热的夏天，宝宝睡觉容易出汗，影响睡眠质量。妈妈们不妨打开空到一个舒适的温度，这样宝宝就可以安心睡觉了。

注意睡前不要和宝宝玩的太疯。睡前过度兴奋不利于宝宝入睡。睡眠质量高的宝宝，白天的食欲会更好。

### 注意营养搭配

宝宝夏天食欲下降，更要注意营养。平日里，尽量让食物种类多样化，尤其是富含纤维素的新鲜水果。多吃也可以防止宝宝便秘。宝宝正处于生长发育期，需要充足的营养。

宝宝夏天胃口不好。有了以上方法，妈妈们是不是就放心多了？夏天天气热，宝宝胃口不好只是暂时的。只要采取有效措施，一定会有所改善。妈妈们不用太紧张。